ZDRAVIE
www.543628.com
naliehavosť, s pocitom, že nie je schopná vyprázdniť močový mechúr a obmedzené alebo slabý prúd moču sú príznaky nájdených zvýšené PSA.
Významné
muži s vysokou hladinou PSA môže znížiť tieto limity prirodzene bez liekov.
Zmeny Životný štýl
Muži, ktorí našli Úspech sa zníži ich PSA prirodzene obsiahnutú ovocia a zeleniny a celozrnných výrobkov na ich strave. Oni tiež spotrebujú minimálne množstvo kofeínu a alkoholu. Zníženie PSA zahŕňa zníženie cukrov a nasýtených tukov vo vašej strave spolu s odstránením mäso úplne. Ak nie ste schopní vzdať sa mäsa úplne, potom zvoľte štíhlejší kusy mäsa. Sezóna jedlo s bylinkami namiesto soli.
Byliny
Zníženie cholesterolu pomáha pri znižovaní hladiny PSA. Sladkého drievka je známe, že pomáhajú pri znižovaní hladiny cholesterolu, ale je potrebné vziať v malých množstvách, aby sa zabránilo potenciálne vedľajšie účinky spojené s konzumovať veľké množstvo sladkého drievka.
Saw Palmetto by mali byť zahrnuté ako doplnok stravy na pomoc pri znižovaní opuch prostaty. Saw Palmetto sa podarilo znížiť problémy s častým močením, ochorení u mužov so zvýšeným PSA.
Chyť hrsť orechov, ktoré obsahujú selénu. Nájsť v rôznych orechov, môže prispieť k zníženiu hladiny selénu PSA. Najvyššia hladina selénu sa nachádza v para orechov, ale mali by byť konzumované v malých množstvách, pretože možných vedľajších účinkov.
Telovýchovy
Telesné cvičenie je tiež užitočné pre zníženie cholesterol. Cvičenie pomáha kontrolovať prírastok hmotnosti, ktorá je spojená s vyššou hladinou cholesterolu. Nižšia hladina cholesterolu znamená nižšiu PSA. Diétne zmeny bolo spomenuté predtým pomôže s reguláciu hmotnosti, ale pridaním fyzický pohyb pomôže viac. Pridať 30 - až 45-minútovej chôdze od najmenej trikrát týždenne, aby vaše bežné pomôcť s reguláciu hmotnosti. Zaregistrujte sa na jogu pomôcť schudnúť a náhradníka dňoch nie ste chôdzu.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com