Vyzerá to, že všade, kam sa obrátiť v týchto dňoch, ľudia hovoria o spôsoby, ako liečiť opicu. Niektoré z nich sú stálice, ako je pitie Bloody Mary, spacie kocovina off a jesť veľké, mastný raňajkách. V posledných rokoch som odišla z pokusu liečiť opicu, sa snažia zabrániť, než by bolo vôbec nastane. Namiesto prebudení cíti hrozne a vyrovnať sa s mojím opicou po celý deň v biede, snažím sa zastaviť pred tým, než má šancu zničiť moje ráno. Nižšie sú uvedené niektoré z najlepších spôsobov, ako zabrániť opicu z výskytu, zatiaľ čo ešte baví počas noci na town.1. Don t opiť. Dobre, to je zrejmý, ale to je veľa jednoduchšie na papieri ako v praxi. Snažte sa piť tak v piatok večer, a držať sa pivo kedykoľvek je to možné. Alkoholické nápoje môžu plížiť sa na vás, a to najmä pri zmiešaní s sladkej šťavy, takže si naozaj don t mať prierez o tom, koľko alkoholu ste náročné. Alkohol tiež otupia vaše zmysly, takže akonáhle sa dostanete Buzz deje, vaša schopnosť mať prehľad o tom, koľko alkoholu ste konzumoval je v podstate bez existent.2. Voda pred spaním. Dehydratácia je obrovský príčinou kocoviny. Vaše telo stráca tony vody, keď pijete alkohol, čo je diaretic a spôsobí, že budete mať na močenie oveľa viac, než obvykle. Pitie ako najviac vody pred spaním predchádza ráno po bolesti hlavy a extrémny smäd. Dôvod, prečo máte bolesti hlavy po alkohole, je predovšetkým preto, že vaše telo má uloženú vodu z mozgu nahradiť to, čo alkohol berie od iných orgánov, aby vaša hlava pocit, že je drví s zveráku druhý deň ráno. Vždy sa snažte vypiť pohár vody pred spaním. Športový nápoj by tiež pomôcť, ak budete potrebovať nejakú chuť a tiež pomôže doplniť vaše telo sa stratou elektrolytov. Skombinujte to s dobrým B komplex vitamínov, keď budete naozaj potrebovať kompletné opicu cure.3. Jedzte chleba pred spaním. Opäť platí, že cieľom je, aby sa zabránilo opicu. Zvyčajne, keď idem von, som strávil niekoľko hodín, piť, ale zvyčajne don t jesť nič moc látky. Tak, môj žalúdok sa obracia vyletí zo všetkých alkoholu v ňom bez jedla, aby nasiakli to. Ak môžete stráviť to, kúsok chleba, než pôjdete do postele naozaj pomáha v dopoludňajších hodinách. Ovsené vločky tiež pomôže. Vyhnite sa jesť korenené jedlá a držať sa basics.4. Elektrolyty. Keď pijete, vaše telo stráca oveľa viac než len voda. Skúste nahradiť stratené živiny na alkohole tým, že jej potraviny bohaté na živiny, ako je banán, príroda s multi vitamín, pred spaním. To je priepastný rozdiel v dopoludňajších hodinách na me.Combine každom z týchto návrhov a mali by ste cítiť oveľa lepšie, než by ste bez nich po noci pitie. Prečo liečiť opicu, keď môžete zabrániť, než by bolo ešte stane!