Tipy pre zdravie prostaty

Podľa American Cancer Society, rakovina prostaty je číslo 1 forma rakoviny diagnostikovaná u mužov, okrem rakoviny kože. ACS odhaduje, že jeden zo šiestich mužov bude diagnostikovaný s rakovinou prostaty, zatiaľ čo jeden z 35 zomrie na choroby. Zachovanie prostaty je nevyhnutné zabrániť rakovine. Lifestyle Choices

Je dôležité udržať si zdravú váhu a pravidelne cvičiť. Podľa Oxford Journals, obezita zvyšuje riziko vzniku agresívny rakoviny prostaty. (Obezita môže v skutočnosti znížiť riziko vzniku rakoviny neagresívne, ale štúdia naznačuje, tento odkaz môže byť dôsledkom lekárov testovanie obéznych mužov viac pravidelne karcinómom prostaty.) Cvičenie je dôležité pre zdravie prostaty, pretože zlepšuje celkové zdravie a pohodu a môže pomôcť predchádzať obezite.
Diéta

Jesť zdravú stravu bohatú na ovocie, zeleninu môže a iných živín, ktoré pomôžu udržať vaše zdravé prostaty a znižujú riziko vzniku rakovina prostaty. Bio-medicína odporúča päť alebo viac porcií denne ovocia a zeleniny, a uvádza typy najviac známy pre pomoc prostaty vrátane guava, papaya, ružový grep, melón, paradajky, kapusta, karfiol, brokolica, ružičkový kelom a kel. Všeobecne platí, že sú plody bohaté na lykopén a kapustovité zeleniny výslovne uvedené pre zvýšenie a udržanie zdravia prostaty. Sójové produkty, vrátane tofu, sójovej múky a sójové oriešky, sa tiež odporúča. Tiež selén znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty, takže strava bohatá na potraviny, ako je tuniak, sleď, mäkkýše, morské plody, môže pšeničné klíčky, pečeň, vajcia, obličky, šampiňóny, cesnak, cibuľa, slnečnicové semená a sezamové semená pomáhajú udržiavať prostaty a prevencia rakoviny.

Okrem jesť zdravé potraviny, nemali by ste konzumovať nadmerné množstvo kofeínu alebo alkoholu, červené alebo spracované mäso a plnotučné mliečne výrobky.


Pochopiť Rizikové faktory a získať pravidelným premietaním

Niektoré rizikové faktory pre rakovinu prostaty nemožno zmeniť pomocou týchto metód. Napríklad muži, ktorých otcovia alebo bratia rakovina prostaty je dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty. Afrických amerických mužov sú tiež viac pravdepodobné, že môžu dostať rakovinu prostaty. Pre mužov, ktorí majú tieto rizikové faktory, najviac efektívny krok, môžu mať pre zabezpečenie zdravie svojich prostaty je získať pravidelné projekcie začínajú vo veku 45 rokov. Tieto projekcie môžu chytiť rakovinu prostaty čoskoro a zlepšiť dlhodobú prognózu.