Rakovina prostaty chirurgia a cvičenie

Rakovina prostaty postihuje mužskú prostatu a chirurgia je jedným z najčastejších možností, ktoré lekári používajú na liečbu tohto typu rakoviny. Rovnako ako ďalších významných operácií, počiatočné zotavenie po operácii rakoviny prostaty vyžaduje odpočinok a zníženú aktivitu. Avšak, ako začnete liečiť, určité množstvo cvičení je dôležité, aby vaše uzdravenie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o žiadne konkrétne cvičenia alebo fyzickej režimy, ktoré dúfajú, že pokračovať po operácii rakoviny prostaty. Svetlo Cvičenie

Potom, čo opustí nemocnicu, prechádzky okolo vašom okolí alebo v parku niekoľkokrát denne po dobu asi 10 minút v čase. Vo svojom druhom týždni po operácii, zvýšiť chôdze sedenie do 20 minút v čase, --- alebo celkom 90 minút denne. Ak nemáte prístup k vonku, chodiť na bežeckom páse nastavenú na "0" výške. Nechoďte moc rýchlo, najmä ak budete mať katétra pri vašich prvých dvoch týždňov oživenie.

Môžete začať zvýšiť svoj výkon výkon tri týždne po operácii, chôdza až 90 minút denne a potom zvýšiť svoje celkovej dĺžke pešej chôdze až na dve hodiny denne po týždňoch 5 a 6. Po šiestich týždňoch, lekár Vám pravdepodobne chodiť bez obmedzenia. Vyhnite sa behať do svojho šiesteho týždňa a nemajú jazdiť na bicykli najmenej do 8 týždňov. Môžete začať plávať s kop dosky pre až 15 minút počas piateho týždňa a vráťte sa k pravidelnému plávanie rutiny po dobu šiestich týždňov.

Po šiestich týždňoch, môžete pokračovať v najviac ležérne športové aktivity, ako je bowling, basketbal a tenis tak dlho, ako Váš lekár schváli. Avšak, nie skočiť späť do športu po šesťtýždňovej neprítomnosti; postupne obnoviť svoje pravidelné športové rutiny
Heavy Cvičenie

Zdržať namáhavom cvičení na nejakú dobu. po operácii rakoviny prostaty. Nedvíhajte ťažké predmety --- tie nad 20 libier. --- Po dobu najmenej šiestich týždňov a vybudovať postupne. Vyhnite sa kontaktu športy, kým Váš lekár vám dáva súhlas k obnoveniu ich. To isté platí aj pre golf. Kým budete pravdepodobne schopní zvládnuť putting a chipping po šiestich týždňoch, vyhnúť Full-Speed ​​golfový švih (napríklad disky), kým Váš lekár odhlási tejto činnosti. Podobne využiť golfový vozík, kým Vám lekár vám umožní obnoviť zdvíhanie ťažkých bremien.
Cvičenie a inkontinencia

Podľa American Cancer Society, môže niektoré cvičenie pomôcť znížiť dobu, počas ktorej sa pacientom, ktorí podstúpili operáciu rakoviny prostaty trpia inkontinenciou (znížená kontrola močového mechúra). Jeden konkrétny súbor cvičení, známy ako Kegel cvičenia sa zameriava na striedavo napätie a uvoľnenie svalov v panvovej oblasti. V roku 2003 Kaiser Permanente Medical Center štúdii citovanej American Cancer Society, muži, ktorí vykonávajú tieto cvičenia pred a po operácii prostaty získal zdržanlivosť jeden mesiac skôr, než zodpovedá priemeru bolo kontrolnou skupinou pacientov. Poraďte sa so svojím lekárom o prínosoch Kegel cvičenia a najlepšie spôsoby, ako vykonať skôr, než sa chystáte podstúpiť operáciu rakoviny prostaty.