ZDRAVIE
www.543628.com
Krátko potom, čo operáciu, budete s najväčšou pravdepodobnosťou bude kladený na tekutú diétu, s výnimkou pevných potravín. Budete pomaly postupovať od čírej tekutiny, aby tie, ktoré majú trochu solidness k nim. Ďalším krokom bude promovať na mäkké stravy s potravinami ľahko žuť, ako ovsené vločky alebo zemiakovou kašou.
Akonáhle sa zotavila z operácie, budete chcieť udržať stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia a zeleniny .
Lykopén
Potraviny s vysokým obsahom lykopénu bolo zistené, že zlepšenie zdravia prostaty. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú lykopén sú paradajky, melón, mrkva, špargľa, salsa a grapefruit. Tiež vybrať z rôznych druhov ovocia a zeleniny, aby sa líšiť svoj jedálniček.
Selén
Potraviny s vysokým obsahom selénu sú tiež prospešné pre telo. Iba malé množstvo tohto minerálu je potreba deň, takže Príkladom by mohol byť 3-unca porcie tuniaka. Ostatné potraviny s vysokým obsahom selénu sú orechy, ustrice, krevety a
Viac vlákniny, menej tuku
chcete byť istý, pridať viac vlákniny do svojho jedálnička konzumáciou viac celozrnné potraviny. Skúste jesť otruby vdolky, obilnín, celozrnný chlieb, sušené slivky, aby si vlákno, ktoré potrebujete.
Vyhnúť tučné jedlá je tiež dobrý nápad, po operácii. Nechcete jesť potraviny, ako vyprážané kurča, hranolky, alebo vyprážané ryby.
Skúste jesť viac paradajok, brokolica, karfiol a rovnako ako iné potraviny, ktoré obsahujú vitamín E.
Nápoje
Vyhnite alebo znížiť pitie alkoholu alebo pivo. Káva by malo tiež byť znížený počas tejto doby. Pite veľa vody a zeleného čaju.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com