Cvičenie pre inkontinenciu Po ​​Prostectomy

prostectomy (tiež volal prostatektómie) je úplné odstránenie prostaty. To je nutné, ako spôsobu liečenia rakoviny prostaty u niektorých pacientov. Dočasné alebo trvalé inkontinencia je jedným z bežných vedľajších účinkov prostectomy. Však môžu muži robiť určité cvičenia, aby sa moč konania späť. Aj keď to nebude fungovať v každom prípade UPMC onkologických centier hlási, že robíte cvičenie je často úspešné v pomôcť získať kontrolu nad svaly močového mechúra. Prostectomy a inkontinencia

Močová inkontinencia je definovaná ako neschopnosť, aby sa zabránilo unikaniu alebo driblovanie moču z močového mechúra. Inkontinencia po operácii prostaty, nie je vždy dané. U niektorých pacientov sa to stane, a v iných nie. Pre tých, koho inkontinencia nemá vplyv, problém zvyčajne ustupuje a opraví sa behom troch rokov. Robiť jednoduché cvičenie môže urýchliť tento proces obnovy.
Kegel cvičenia

sval Kegel riadi tok moču u mužov i žien. Silný Kegel svalovej napomôže rýchlejšiemu zotaveniu vo vzťahu k inkontinencii po prostectomy. Môžete si nájsť tento sval pri močení a začať posilňovať svaly pred plánovaným prostectomy. Pre posilnenie Kegel svalovej hmoty, najprv identifikovať zastavením prietoku moču, zatiaľ čo vy sa snažíte zrušiť. Ak ste úspešný v tom, svalová ste použili, keď ste zastavil moč bola Kegel sval. Posilnenie tohto svalu tým, že uštipne ho pevne, drží tak dlho, ako je to možné, a potom nechať ísť. Opakujte proces zovretie, držanie a uvoľnenie 10 krát v rade. Nielen, že tieto cvičenia pomôcť s inkontinenciou po operácii, ale môžu pomôcť s inkontinenciou, ktorý sa vyskytuje v mnohých iných dôvodov, rovnako. Pokračovať robí tieto Kegel cvičenia na posilnenie svalov, kým môžete držať za 10 sekúnd počítať.
Cvičenie panvového dna

Podľa močového mechúra a čriev Foundation, je definovaný ako panvového dna svalových vrstiev, viedla od lonovej kosti k chrbtici. To je sval, ktorý podporuje konečníka a močových ciest činnosti. Cvičenia panvového dna sú veľmi podobné Kegel cvičenia. Tie by mali sedieť, stáť, alebo ležať v pohodlnej pozícii začať. Odtiaľ, musíte utiahnuť panvového dna. Môžete to urobiť tým, že robí to, čo by ste normálne robiť držať späť uvoľňovania plynu. Ak chcete tieto cvičenia správne, musí zabezpečiť, že sa nepohybuje, alebo pomocou nepotrebné časti svojho tela na dosiahnutie tesnosti.