Pôvodom z Indie, termín joga znamená zjednotenie v sanskrte sa odvoláva na prax fyzickej pozície a pózy. To je popisované ako spojenie prebieha medzi mysle, tela a ducha. Podľa štúdie z Yoga Journal, takmer 16 miliónov ľudí cvičí jogu a záujem sa rýchlo zvyšuje. Joga sa vyvinul ktorá sa skladá z mnohých rôznych štýlov, z ktorých každý má svoje vlastné výhody. Aj keď všetky štýly sú založené na rovnakej pózy, z ktorých každá má špecifickú emphasis.The Nižšie je zoznam najpopulárnejších štýlov jogy Hatha: Hatha je štýl jogy, ktorý zahŕňa veľmi pomalý pohyb. Tento druh jogy sa často zhotovená jogy novo prichádzajúci. Skladá sa z niekoľkých fyzických typov yoga.ASHTANGA: Ashtanga znamená osem stupňov v sanskrte. Je to rýchle tempo a fyzicky náročný štýl jogy. Špecifické poradí predstavuje prebieha. Účastníci v tomto cvičení jogy sa rýchlo prejsť z jednej pozície do druhej. Jeden zlepší vytrvalosť, flexibilitu a strength.VINYASA: V tomto štýle jogy, sú vykonávané oveľa energickejšie séria predstavuje tzv Pozdrav slnku. Pohyb je uzavreté s dýchaním. To znamená, že je dych synchronizovaný movement.IYENGAR: Tento štýl praxi sa zameriava na telesné zblíženie. Inými slovami, je to vykonané v presnom spôsobe, akým je teleso umiestnené v každom predstavujú pre najprínosnejšie výsledok cvičení. Jeden z nich bude držať určité predstavuje pre určité obdobie time.KUNDALINI: Zameranie tohto typu jogy je na dych spolu s fyzickým pohybom. Cieľom je, aby uvoľňovanie energie v spodnej časti tela tak, že sa môže pohybovať hore cez zvyšku tela. Kundalini používa rýchle, opakujúce sa pohyby miesto pózach. Tam je spievanie do tohto jogy style.BIKRAM /HOT YOGA: Tento štýl jogy je realizovaná v 90-100 štúdia miestnosti. Účelom je, aby sa uvoľnili svaly pevné a spôsobiť množstvo potu. To je veril, že čistí telo. Tento štýl využíva radu 26 poses.ANUSARA: Táto jóga štýl kladie dôraz na fyzické zladenie s filozofiou Tanta. Tanta je viera vo vlastné dobro všetkých bytostí. Predstavuje sa učia tak, že psychicky aj fyzicky otvorí srdce. Podpery sú často používané v tomto štýle yoga.JIVAMUKTI: Tento štýl jogy kladie dôraz na duchovné učenie, meditácie, a spievanie. Cvičenia sú fyzicky challenging.FORREST: Tento štýl sa snaží očistiť telo nečistôt, ako aj posilnenie organizmu. Rovnako tak, je navrhnutý na uvoľnenie bolesti a obsiahnuté emócie tak, že jeden sa začne liečiť. Tento štýl jogy je intenzívna a je tu dôraz na hlboké dýchanie a spevnenie brucha muscles.SIVANANDA: Sivananda joga je založená na nasledujúcich piatich princípoch: Pozitívne myslenie a meditácie, správne cvičenie, správnej výživy, správne dýchanie a správneho Relaxation.KRIPALU : Kripalu je cvičenie jogy s empatického štýlu a zameriava sa na duchovnej transformácie, meditácie a fyzické uzdravenie. Zameriava sa tiež na pohybujúce sa tie vlastným tempom a díval sa vnútorne na tie self.INTEGRAL: Integrálne jóga je štýl, ktorý zahŕňa meditáciu, spievanie, dychové cvičenia a kriya. Je to ponuka Hatha practice.Yoga je staroveká praxe, ktorá sa zameriava na tie fyzické, duševné a duchovné pohody. Je to účinná metóda k dosiahnutiu optimálneho zdravia.