Ako La Jolla súkromné fitness tréner, ja viem, aké dôležité je správne jesť získať vynikajúce výsledky s vaším telom. Či už si chcete spáliť kalórie, budovať svalovú hmotu, alebo rozvíjať svoju fyzickú výkonnosť, musíte jesť right.Eating je osemdesiat percent kampane s väčšinou ľudí. To je oblasť, kde väčšina len pokaziť, vrátane mojich La Jolla súkromným vzdelávacím klientov. Ale potom, čo som ich presvedčiť, čoskoro rozlíšiť výhody jesť right.If budete dvíhať závažia, potom viete, že musíte jesť dostatočne výživné a budovanie svalov potraviny umiestniť na čistý, svalovej hmoty. No, tu sú niektoré hrôza inšpirujúca potraviny, ktoré vám pomôžu dať na tak ťažké získať, nádherný sval, ktorý bude mať opačné pohlavie kontrolu vám Out.1. Vajcia sú úžasný zdroj čistej bielkoviny s vysokou biologickou cenu. Bielka vajcia sú čisté bielkoviny, bez fat.2. Losos je úžasné ryby, a to nielen pre svoj veľký obsah bielkovín, ale aj pre jeho nenasýtených tukov. To je skvelý zdroj pre rybí tuk a hromadné budovanie protein.3. Celozrnný chlieb vaše telo potrebuje dostatočné množstvo zdravých komplexných sacharidov, aby to opraviť sám a mať energiu. Celozrnný chlieb sa bude len to, že pre you.four. Mandle Mandle sú úžasné zdrojom nenasýtených tukov, ktoré vaše telo needs.5. Chudé červené mäso Mleté mäso je vynikajúcim zdrojom kreatínu a špičková kvalita bielkovín, čo má zaručiť, aby obrovské množstvo svalov na vašej postave. Pamätajte si, že ak budete jesť ako býk, budete vyzerať Bull., aby všetci moji La Jolla osobné koučovanie klienti jesť mäso, ak potrebujete získať významné svalovej hmoty a sily. Hovädzie bude to pre you.6. Tvaroh Tvaroh je úžasný zdrojom vápnika a bielkovín. Vápnik je úžasná pre tuky losing.7. Špenát Špenát je mimoriadne energizujúci jedlo. Nezabudnite Pepek sailorman? Špenát je bohatým zdrojom železa, vápnika a vitamínov A, C, E a K. špenát obsahuje silné antioxidanty. Nezabudnite jesť spinach.You to, čo jete. Chcete jesť vyvážené množstvo správnych potravín, ktoré majú dodať energiu, sila a zdravie sa dostať do skvelej kondícii, a tým stratu tuku, tónovanie svalov a vzhľad wonderful.lots mojich súkromných klientov tréner La Jolla dosiahli oslnivé výsledky jednoducho tým, že malé vylepšenie ich výživy. To je všetko, čo má. Pamätajte si, že výživa je osemdesiat percent vášho fitness úspechu. Ak nechcete jesť správne, budete nikdy získať výsledky, ktoré hľadáte pre vašu kondíciu a health.As súkromný tréner v La Jolla, ja som mal tú česť pomáhať folk jesť správne a dostať sa do mimoriadnej formy. A pretože mojej skúsenosti, som sa naučil to, čo naozaj funguje, aby sa veľký results.There to máte, sedem veľkých, super potraviny, ktoré budú mať hľadáte vynikajúce a stále silnejší. Pamätajte si, že všetky tieto účinné rady bolo preukázané, úspešne sa svojimi La Jolla osobný tréner klientov. A budete mať úspech taky!