Atkinsonova diéta s nízkym obsahom sacharidov vytvoril Dr Robert Atkins vyplývajúce z jeho analýzy k zníženiu jeho vlastné weight.The koncept Atkins je v súvislosti s vysokým obsahom bielkovín /nízkym obsahom sacharidov, aby stratiť významné množstvo váhy v krátkom množstvo stravy time.The je založený na: * nepožívanie škrobovej potraviny, ako chlieb, cestoviny, zemiaky, obilniny, všetky potraviny obsahujúce cukor, s vysokým obsahom cukru ovocia a zeleniny, a dokonca aj ovocné šťavy *. diéte je povolené nie viac ako 30 g sacharidov za deň, čo je ekvivalent niekoľkých kusov šalátu alebo menej než jedno jablko * Atkins Dieter je obmedzené jesť len mäso a mliečne výrobky, vrátane kuracieho mäsa, rýb a mlieka, a dokonca i slanina, vajcia, syr, a butter.Principle: Existujú dva hlavné spôsoby: telo ide do ketózy a spáliť tuk ako zdroj energie (ako to má nie viac sacharidov). Ketóza je, keď nie sú k dispozícii žiadne glycogén vyhradené v pečeni, takže telo rozkladá svalovej hmoty, aby energy.Carbohydrates sú trávené rýchlejšie ako bielkoviny a fat.Advantages: * Bez obmedzenia tukov a bielkovín, diéta je založená na vysoký obsah tuku a pohybuje sa proteínové potraviny, ktoré sú všeobecne žiaduce pre mnoho ľudí nasledovať tento sortiment potravín s menšou /bez obmedzenia * zvýšenej psychickej vedomia;. použitie s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov väčšinou vytvára viac mentálnu koncentráciu a svetlejšie brucho a tiež ľahšie trávenie pre ľudí ktorí nemajú neznášanlivosťou mäsových výrobkov * Dieters zvyčajne vykazujú menej /nie pocit, únava, podráždenosť, depresia, chronické bolesti hlavy, a niektoré formy kĺbov a svalov pain.Disadvantages: * Možné znovunadobudnutia hmotnosti, na rozdiel od prísneho dodržiavania návodu. z Atkinsonova diéta je konštantný výkon tiež potrebná na udržanie požadovanej hmotnosti * Vysoká hladina cholesterolu a nasýtených tukov;. Atkinsonova diéta je založená na vysokých obsahom nasýtených tukov, ktoré môžu viesť k zvýšenému riziku srdcových ochorení * Nízka miera vitamínov a minerálnych látok;. Atkins diéta ponúka zlú nutrične vyváženú stravu (obsahujúci menej vitamínov a minerálnych látok v dôsledku nižšej spotreby šalátov a ovocia). To môže viesť k nedostatku výživy * Môže ketóza,. Keď telo sa dostane do ketózy, ketóny forma a nakoniec zlyhanie /porucha obličiek je veľmi pravdepodobné. Ketóny, môže tiež spôsobiť mozgové damage.Examples na nízky obsah sacharidov produkty na trhu: Keto Cestoviny ShellsDreamfields Low stráviteľné PastaAramana Low Carb Cestoviny Pizza MealsLowCarbolicious KitNutlettes CerealMama Lupes nízke carb TortillasPure De lite Raňajky BarsBella Vita Low Carb Cestoviny SaucesAtkins ranný štart Raňajky BarsPure De Lite Low Carb Cukor FreeCurrent zdravej výživy poradenstvo: * ženy, ktoré konzumujú viac ovocia a zeleniny boli o 26 percent menej pravdepodobné, že sa obézne ako ženy, ktorí jedli menej ovocia a zeleniny * Vysoká miera úspešnosti, naznačuje, že ľudia zistili, že Atkinsonova diéta ťažké sledovať * Pravidelná mäso. môže zvýšiť spotreba rakoviny hrubého čreva a diéty osteoporosis.high bielkovín môže spôsobiť trvalú stratu funkcie obličiek u každého, kto so zníženou obličiek function.Conclusion: * Atkinsonova diéta je zrejme dobrý spôsob, ako schudnúť v krátkom časovom období * Uvedenie sacharidov chrbát. po dosiahnutí požadovanej hmotnosti, je viac než nutné cvičenie. * Mohlo by to byť nemožné pre človeka nikdy konzumácia sacharidov znova celý svoj život. * Ak je obézny človek má záujem klesá veľké množstvo váhy v krátkom čase, Atkins strava je spôsob, ako vyskúšať. * Vyvážená strava, sprevádza každodenné fyzickej aktivity a cvičenia, je to najlepší spôsob, ako zabezpečiť dobré zdravé, stabilné váhu a zloženie tela.