Potraviny, ktoré môžu pomôcť deti s ADD

Liečba pozornosť-deficit neporiadok bez použitia liekov na predpis môže zdať ako výzvu k rodičom dieťaťa, ktoré má ADD. Je však možné pridávať jednotlivé potraviny do výživy dieťaťa a odstránenie potravín, ktoré zhoršujú podmienky majú významný vplyv na správanie dieťaťa. Príznaky ADD

detí s ADD môže vykazovať problémy riešiť problémy, alebo hospodárenie s časom. Ľahko rozptýliť a neschopnosť sa sústrediť, môžu byť zabúdajú alebo roztržitý, ktoré majú tendenciu sa tak často strácajú veci. Môžu byť ťažké dokončiť alebo organizovať úlohy a môžu mať sentimentálny alebo impulzívne robiť domáce úlohy. Poruchy spánku, reči a sluchu môžu byť tiež prítomné.
Potraviny zahrnúť

Komplexné sacharidy pomôcť s ADD, a možno ich nájsť v ovocí, zelenine, fazuľa a prírodné celé zrná. Plody, ktoré sú vysoko odporúčané patria jablká, marhule, banány, melón, grapefruit a citróny. Odporúčané zeleniny patrí brokolica, mrkva, surové špenát, tekvica a fazuľa.

Zásobovanie telo s vysokým množstvom bielkovín je tiež odporúča. Vrátane studenej vody ryby ako tuniak, losos a sleď bude poskytovať dieťaťa stravy obohatené o DHA, esenciálne mastné kyseliny, ktoré je často nedostatok tých, ktorí majú ADD. Ďalšie užitočné zdroje bielkovín pre dieťa s ADD je nízkotučný tvaroh, surové orechy a semená, a morčacie alebo kuracie prsia.

Jesť veľké množstvo vlákniny sa tiež odporúča. Jesť hnedú ryžu, sú zemiaky, fazuľa, šošovica a tofu tiež odporúča.
Potraviny je nutné sa vyvarovať

Niektorí ľudia s ADD vystavoval s poruchami správania po konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov výrobky. Obmedziť tieto výrobky, ak sú zmeny v správaní po konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov si všimol.

Odstránenie všetkých foriem rafinovaného cukru zo stravy je veľmi podporovaná. Okrem toho by mali byť všetky potraviny, ktoré obsahujú umelé farbivá, aromatické látky, MSG, droždie ani konzervačné látky je nutné sa vyvarovať. Tieto potraviny by mali byť odstránené z detského jedálnička:. Slanina, maslo, kečup, sýtené nápoje, čokolády, farebné syry, kukurica, šunka, párky v rožku, obed mäso, klobásy a horčicou
Homeopatické lieky

Zoberme si dávať acidophilus doplnkov pre vaše dieťa. Podľa Phyllis Balch vo svojej knihe "Predpis pre nutričné ​​liečenie," mnoho detí s ADD máte vysokú hladinu kvasiniek a ďalších škodlivých baktérií v moči. Užívanie probiotík ako acidophilus pridá prospešné baktérie do tela, ktoré pomôžu zmierniť tento problem.Balch tiež odporúča brať homeopatický liek s názvom Gelsemium, ktoré môžu pomôcť zmierniť anticipačnej úzkosť. Ona tiež odporúča homeopatický liek s názvom Ignatia, ktoré pomôžu zmierniť hnev a záchvaty hnevu.
Ďalšie návrhy

Outdoor fyzickú aktivitu a tvorivé prenasledovanie by mali byť podporované. Expozícia hlasnej hudby, videohier a televízia by mala byť obmedzená. Keď dieťa správanie vyzerá, že sa vymkne kontrole a nastanú problémy, je dôležité mu vysvetliť, čo urobil zle a prečo to bolo zlé, v pokoji, jeden-na-jeden módny kedykoľvek je to možné.