Liečba nekontrolovanou hypertenziou

Hypertenzia je známy ako vysoký krvný tlak. Hypertenzia nemá veľa príznakov. Z tohto dôvodu by ste mali mať Váš krvný tlak pravidelne kontrolovaný. Mnohokrát zmena životného štýlu môže liečbu vysokého krvného tlaku. Pre niektorých však môže zmena životného štýlu nestačí, a to je, keď by mala liečba byť prijaté. Vždy sa poraďte so svojím lekárom o správnej podobe žaloby proti hypertenzii. Zmeny životného štýlu

Ak trpíte neliečenou hypertenziou, môže zmena životného štýlu, aby bolo kontrolovateľné. Jesť potraviny s nízkym obsahom sodíka spolu s veľkým množstvom vody, môže ovocia, zeleniny a celozrnných rozdiel. Jedzte nie viac ako 1500 mg denne sodíka. Obmedzenie alkohol a tučné jedlá zo svojho jedálnička môže pomôcť k zníženiu krvného tlaku. Cvičenie môže tiež pomôcť kontrolovať hypertenziu. Len stratil 5 libier môže znížiť krvný tlak. By ste nemali používať tabak, ak trpíte neliečenou hypertenziou. Tieto zmeny životného štýlu nemusí stačiť však kontrolovať hypertenziu.
Lieky

Existuje mnoho druhov voľne predajných liekov na trhu, ktoré sa používajú na kontrolu hypertenzie. Váš lekár bude pracovať s vami, aby si vybral, ktorý liek bude fungovať najlepšie. Diuretiká sú jedným z takýchto predpis. Diuretiká sú tiež známe ako vodné pilulky. Tabletky vám vaše obličky odstránenie sodíka a vody. Zvyčajne diuretiká sú prvý typ liečby bude váš lekár vás na. Ďalším typom liečby, ktorá sa používa ku kontrole hypertenzie je beta-blokátory. Tento liek je vaše srdce biť pomalšie a tým znížilo krvný tlak.

Ako vždy, konzultant svojho lekára nájsť liek, ktorý je pre vás to pravé. Nie všetky lieky fungujú rovnako pre každú osobu a Váš lekár bude schopný pomôcť ste si vybrali ten správny postup.
Zvládanie stresu

zníženie stresu je to skvelý spôsob, ako vyskúšať a zmierniť hypertenziu. Ak sa stanete zdôraznil, Váš krvný tlak sa automaticky zdvihne. Skúste hlboké dýchanie techniky sa niekoľkokrát denne po dobu asi 10 až 20 minút. Hlboké dýchanie uvoľňuje celé telo. Keď cvičíte hlboké dýchanie pravidelne vaše telo reaguje pozitívne, takže sa oveľa uvoľnenejšie. Keď vojdete do stresujúcej situácie, prax hlboké dýchanie, aby sa vaša úroveň stresu pod kontrolou.

Meditácie a jóga sú dva spôsoby, ako pomôcť kontrolovať stres. Meditácia pomáha sústrediť myseľ. Jóga je skvelý výkon, ale je tiež veľmi relaxačné a postupy dýchacie techniky.

Budete musieť nájsť svoj vlastný typ zvládanie stresu. Písanie v časopise, cvičenia alebo čítanie môže byť stres odľahčovacia pre vás. Každý má svoj vlastný typ aktivity, ktoré pomôžu zmierniť stres.