Bolesti nôh a Menopauza

Prechod menopauze môže priniesť rôzne bolesti a bolesti v ženskom tele, od hlavy až k prstom. Aj keď bolesť nôh nebola ktoré nie sú priamo spojené s menopauzou, môžu bolesti kĺbov a kŕče pochádzajú z hormonálneho stavu, niekedy vplyv na nohu. Existuje aa rad spôsobov, ako zmierniť tie boľavé údy. Fakty

žiadne dlhodobé štúdie boli vykonané konkrétne pripojenie bolesť nôh k menopauze, hovorí Marie Lugano, prezident Americkej asociácie menopauze. Ale ženy boli známe zažiť rôzne úrovne nepohodlie počas menopauzy rokov, nohy v cene.

Bolesti kĺbov sú často hlásené u žien. spolu s bolesťami svalov a niekedy aj kŕče. Kŕče dolných končatín môže prísť o náhle, ovplyvnenie spánku a môže trvať niekoľko dní. Menopauze kŕče v dolných končatinách zvyčajne cieliť lýtkové svaly, ale môže dôjsť aj stehná, podľa Národnej asociácie žien Boomer dieťa.
Spôsobuje

rôzne dôvody pre menopauzální noha súvisiace bolesti. Keď pokles hladiny estrogénov, zápal kĺbov, zvyšuje podľa http://www.my-menopause-solutions.com, čo má za následok bolestivé bolesti. Bolesti kĺbov a bolesti svalov môže tiež pochádzať z nedostatku vápnika a je tiež bežné v menopauze. Čo sa týka spánku, keď nie ste dosť odpočinku, vaše končatiny trpí taky. Bolestivé svaly na nohách a potom pokračovať v cykle nespavosti tým, že drží vás v noci. Kŕče dolných končatín môže byť tiež spôsobená nedostatkom fyzickej aktivity alebo nerovnováhy správnej výživy.
Efekty

žiadne závažné poškodenie všeobecne pochádza z kŕče v nohách a spoločných bolesti, ale bolesti môže ovplyvniť kvalitu života a byť zdrvujúce počas menopauzy. Podľa Margery Gass, MD, výkonný riaditeľ menopauzy severnej americká spoločnosť v Cincinnati, štúdie ukazujú, že bolesť kĺbov od menopauzy zvyčajne vymiznú v priebehu dvoch až troch rokov, alebo bez toho, aby hormóny.
Prevencia /Riešenie

zostať aktívny a preťahovanie pravidelne pomáha rozptýliť bolesti kĺbov, hovorí Dr Gass, spolu s údržbou plný rozsah pohybu. Chôdzi alebo behu, aj na krátke vzdialenosti je kľúčom k udržaniu tie svaly v pohybe. Masáž dolných končatinách zvyčajne pomôcky bolesťou upokojujúce, podľa Národnej asociácie dieťa ženy Boomer webové stránky. Tonic a namáčanie v mäty piepornej olejovom kúpeli bola tiež dokázané, že pomáhajú. Riešenie nespavosti môže byť aj prvým krokom v miernenie bolesti nôh spojené s menopauzou.
Úvahy

Ak užívate lieky menopauze a prežívanie kŕče v nohách, mali by ste sa poradiť s Váš lekár byť istí, že bolesť nie je spriaznenou vedľajší efekt. Krvné testy môžu ukázať, ak máte vitamínu alebo nedostatok draslíka a môžu potrebovať doplnky.