Ayurveda pre Restless Leg syndróm,

Ayurveda je indický ucelený systém medicíny, ktorý poskytuje diétne pokyny s cieľom udržanie zdravia a liečenie chorôb. V ajurvédskej medicíne sa choroba podmienky považované za spôsobená nerovnováhou jednej alebo viacerých doshas. Vzhľadom k tomu, doshas sú v podstate energie, obnovenie rovnováhy je hlavným cieľom.
Doshas

Ayurveda jedinec je považovaný za kombináciu piatich prvkov aj v prírode. Ide o priestor, vzduch, oheň, voda a zem. Tieto prvky sú kombinované v každom jednotlivcovi tvoriť to, čo je známe ako
Typy doshas

Existujú tri hlavné doshas "dosh.": Váta, Pitta a Kapha. Podľa ajurvédskej tradície, choroba nastane, keď existuje nerovnováha v doshas. V prípade syndrómu nepokojných nôh je nerovnováha v Vata dosh.
Vata-upokojovať Diéta pre nepokojných nôh Syndróm

Od Vata dosh sa vzťahuje na leteckú prvku, jeho vlastnosti patrí sucho, chlad, drsnosť, ľahkosťou a neustálom pohybe. Vata-upokojovať diéta vám pomôže nepokojných nôh príznaky. Potraviny, ktoré sú považované za vata-pacyifying patrí dusená zelenina, polievky, pyré varené ovocie, teplé ryža a pšenica pudingy, orech mlieka a teplé mlieko.
Potraviny sa vyhnúť

Potraviny, ktoré zhoršujú Vata dosh je potrebné sa vyhnúť. To zahŕňa suché a chladné potraviny, ako je suché obilie, studené mlieko, surovej zeleniny a zmrzliny. Nightshades ako paradajky, baklažán, biele zemiaky a červenou a zelenou paprikou, rovnako ako pikantné papričky, ako chilli a paprikou tiež potrebné vyhnúť.
Zmeny životného štýlu Balance Vata

Niektoré zmeny životného štýlu môžu tiež pomôcť niektoré príznaky syndrómu nepokojných nôh, ako sú nekontrolovateľné pohyby a tras. Udržiavanie pravidelný režim je zásadný. To zahŕňa konzumácii jedla v pravidelných intervaloch a zavedenie pravidelnej spánkové návyky. Jedzte v pokojnej atmosfére. Tiež chodiť a meditovať po dobu aspoň 30 minút denne uvoľniť nervovej energie.