Ľudia majú záujem vykonávať jogy telesnej kondície, ale aj keď sú si vedomí, že je ťažké dosiahnuť rýchlejšie výsledky. Poznať správne vodítko je nevyhnutné pre hladké programovanie. Všeobecne je potrebné poznamenať, že ľudia robia nejaké chyby v cieli vykonávaní fitness program a priznali o pomalé výsledky. Preto je potrebné si uvedomiť chyby, ktoré sú hlavnou don `ts pri vykonávaní jogy telesnej fitness.The fitness program pravidelne sa opiera o silné odhodlanie a je nutné dodržiavať pravidelný a pravej tréningový program hneď od začiatku. Niektoré chyby sa môže zdať zanedbateľné, ale je predmetom vážneho znepokojenia, pretože spôsobujú prekážku vo fitness programu, ako aj pri plnení požadovanej fitnes level.The najvýznamnejšie chybu, ktorú je potrebné vyhnúť sa jesť raz alebo len dvakrát denne . Obmedzenie na jedle alebo dve denne sa neodporúča, pretože to vedie k budovaniu roztrhané ABS a akejkoľvek fitness program je vhodný iba vtedy, keď vaše telo je adekvátne s výživou. Po vykonaní fitness program, je nevyhnutné doplniť svalov, a samozrejme jesť menej jedla výsledky spúšťanie stratám svalovej hmoty, a tiež v znížení metabolizmu. Jesť správne jedlo včas je vysoko odporúčané ako úspešný strava zložená z bielkovín bohatých potravín, ktoré má nízky obsah sacharidov, a to najmä po tom, čo joga tela fitness tréningu je vhodné. Následne, vyhýbať sa jesť nezdravé tuky, ako sú zemiakové lupienky a vyprážané foods.Another veľkú chybu pojednáva o joge spôsobilosti vykonávať aj s dokonalými pokynmi DVD. Cvičenie je časovo náročný a ako život je hektický, môžete cvičiť raz týždenne po dobu minimálne 60 minút. Je zistené, že niektorí ľudia vykonávajú jogy telesnej kondície, kedy sú vysoko namáhané také, že ich bolí chrbát, alebo že sa vyskytne nejaký rušivý spánok. Začnú cvičiť v predvolenom nastavení a vziať pevné pozície, ktoré je ťažké a skončiť s nežiaducimi účinkami. Vykonávanie jogy telesnej zdatnosti s záväzkom aj počas hektických dní najmenej po dobu 10 minút je výhodnejšie, než robiť to po dobu 60 minút raz week.The don `ts tiež snaží, aby sa zmestili pozície, ktoré môže byť takmer nemožné, ako vykonávať, čo vedie k pocit zlyhania. Napríklad, sedí so skríženými nohami byť bolestivé, alebo dokonca sedieť vzpriamene môže byť nepríjemné a môžu byť odstránené prijatím jedinečnosť fitness jogy tela alebo úprava predstavovať aby sa zmestili vaše stavby tela. To môže viesť k dýchanie v dôsledku problémov na boj s udržaním póze, ktorá robí dych, a tiež spôsobuje chaos v realizácii jogy telesnej kondície. Je potrebné pripojiť plynulé pohyby pri držaní predstavovať, a tým vytvára pohyb s pridruženie breath.The don `ts miestami zanedbanie vnútorné fungovanie, ako ľudia veria, že joga ponuky bodyfitness s fyzickým cvičením jogy okrem dýchanie. V skutočnosti, cvičenie jogy posilniť a tón tela, ale určite učiť vnútorné fungovanie pomáha pri odstraňovaní nahromadenej smútok a to umožňuje lepšie dýchať a podporovať správne držanie tela.