Účel mechaniky telies

Telo mechanika zahŕňať ako časti tela funkcie pre koordináciu pohybu a pre udržanie rovnováhy. Mechaniky telies podporovať správne držanie tela a zdravé svaly. Výhody

Správne mechaniky telies môže urobiť pohodlnejšie a pomoc pri bežných činností, ako je sedenie a státie. Môžu tiež zabrániť svalovej deformácie.
Vlastnosti

Dôležitým aspektom tela mechaniky je postoj, ktorý je definovaný ako vzťah medzi časťou tela, zatiaľ čo v pohybe alebo v pokoji.
metódy

dobré mechaniky telies by malo byť praktizované v niekoľkých oblastiach. Chôdza, státie, sedenie, ležanie a zdvíhanie sú všetky bežné denné funkcie, ktoré by malo byť vykonané správne, aby sa zabránilo zranenie.
Význam

Snáď najvýznamnejšou rozvetvenie nesprávne tela mechanika je poranenie chrbta a chrbtice. Poranenie chrbtice, disky, miechy a chrbtových svalov môže spôsobiť späť, aby sa stal menej stabilný. Správne mechaniky telies môže prispieť k udržaniu zdravia späť.
Mylné

Nácvik správnej telesnej mechaniky nezahŕňa zložité fyzikálno režimov alebo inštrukcie. Niektoré bežné spôsoby, ako zlepšiť mechaniky telies sú na sebe topánky, v stoji, aby vaše chrbát rovno, keď idete, sediaci na tvrdej stoličke s rovným chrbtom a nie sedieť na dlhú dobu.