Ako opraviť problém s pitím

spočiatku problémy s pitím je často na nepoznanie. Ľudia pijú na spoločenských akciách a nedokážu si predstaviť zhromaždenie bez piva alebo vína v okolí. Postupne niekoľko nápoje v týždni premení pár drinkov denne. Pitie sám, často, a to najmä v čase krízy môže vyvolať závislosť a závislosť. Práca a vzťahy stále menej dôležité, ako zistenie, že ďalší drink. Ak sa človek nemôže dostať cez niekoľko hodín bez alkoholu, intervencie a liečba je často nutné získať späť kontrolu. Tu sú niektoré spôsoby, ako môžete opraviť problém s alkoholom. Návod
Ako prestať piť
1

Pridajte Anonymných alkoholikov alebo ďalšie podporná skupina. Podľa NIH, liečiaci ľudí, ktorí navštevujú skupiny pravidelne robiť lepšie ako tie, kto sa pokúsi ukončiť na vlastnú päsť. Rôzni ľudia majú rôzne potreby, a tak sa porozhliadnuť po skupine, ktorá sa cíti dobre. Preveďte týždenné alebo denné stretnutia, nájsť sponzora, a pomáhať ostatným, ktorí potrebujú pomoc.
2

Poraďte sa so svojím lekárom. Moderné lieky môžu pomôcť pri snahe prestať piť bez obvyklých nežiaducich účinkov spojených so staršími liekmi. Lekári môžu tiež ponúknuť terapiu, podporu a odporúčania pre intenzívnejšie poradenstvo a rehabilitácie, v závislosti na potrebách pacienta.
3

Vyhnite ľuďoch a miestach, ktoré vedú pitie. Nájsť inú cestu domov, keď sa často zastaviť baru každý deň. Podporovať nové vzťahy, kde pitie nie je hlavným cieľom. Pijete Ak je doma, nenakupujú alkohol alebo udržiavať ju v dome. Plán činnosti udržať zaneprázdnený počas tých časov, kedy zistíte, že pocit nutkania na pitie.
4

Nájsť niečo k tomu, že nezahŕňa pitie. Vezmite si nového koníčka, prejdite do zvolenej modlitebni dobrovoľne, pravidelne cvičiť, alebo sa pripojiť k Social Club, ktorá podporuje dobrú vec. To pomáha, aby sa vaša myseľ od pitia a zameranie energie inde vo viacerých konštruktívne a užitočné spôsobom.
5

Vzdelávajte sa s priateľmi a rodinou o alkoholizme. Povedzte im, aby ponúknuť niečo na pitie alebo pitie okolo seba. Požiadajte o pomoc, keď ju potrebujete, a nemusíte sa báť požadovať povzbudenie a pozitívne slová podpory, skôr než kritiky. Navrhnúť podporné skupiny pre svojich blízkych rovnako. Alkoholizmus je často problém, skupina a vaši blízki môžu mať prospech z pomoci rovnako.