Ako najbližšie nižšie hladiny cukru v krvi

Extrémne vysoká hladina cukru v krvi je nebezpečný stav, ktorý môže viesť k diabetickej šoku a potenciálne smrti. Ak je vaša hladina cukru stúpa nečakane, použite nasledujúce tipy rozpoznať príznaky a rýchlo znižovať hladinu krvného cukru mieru. Výzva diagnóza je nevyhnutná na získanie hladinu cukru v krvi pod kontrolou a zabrániť lekársku pomoc. Veci, ktoré budete potrebovať
Domov krvnej glukózy
domáci test moču
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

poznať príznaky vysokej hladiny cukru v krvi. Podľa Centra pre kontrolu chorôb, príznaky patrí sucho v ústach, smäd, močenie často pocit únavy a mať rozmazané videnie. Vážnejšie príznaky sú nevoľnosť, dávenie a dýchavičnosť.
2

skontrolujte si hladinu krvného sadou domáce glukózy v krvi. Pre väčšinu ľudí, glukózy sadzby vyššie ako 140 mg /dl sú príliš vysoké, avšak niektorí ľudia s diabetom 2. typu nemusí všimnúť známky zvýšenej glukózy až do ich hladina dosiahne viac než 300. Ak je to možné, tiež otestuje si moč na prítomnosť ketónov. Vysoká hladina cukru v krvi môže viesť k diabetickej ketoacidózy, život ohrozujúce ochorenie.
3

Ak si myslíte, že ste sa stretli ketoacidózy, poraďte sa so svojím lekárom. Ak je vaša moč s negatívnym výsledkom testu na ketóny, začať proces znižovania hladiny cukru v krvi tým, že jej menej jedla pri ďalšom jedlom. Snažte sa konzumovať potraviny s nízkym glykemickým indexom, ako je brokolica, karfiol, zeler, arašidy, alebo hnedá ryža.
4

cvičenia. Prejsť na svižnú prechádzku alebo spustenie jogging. Podľa DiabetesHealth, zvýšenie fyzickej aktivity, ako je chôdza 20 minút alebo viac, zlepšuje glukózovú toleranciu a indukuje chudnutie. Ak pripútaný na invalidný vozík alebo posteľ, okamžite sa spustí kyvných ramien alebo pri pohybe dať si krátky tréning.
5.

Relax. A Readers Digest článok uvádza, že stres hrá významnú úlohu v rozvoji a priebeh cukrovky a vysokého krvného cukru. Začnite hlboké dýchacie techniky, nechať váš žalúdok plne rozšíriť, potom vydýchnite. Opakujte po dobu 20 minút. Skúste tiež progresívne svalovú relaxáciu. To si vyžaduje napínanie, potom relaxačné určitú sadu svalov. Začnite s dolnej časti tela, potom sa presunúť na začiatok, spomaľuje napína, a potom uvoľnenie svalov.
6

Sledujte svoje denné hladiny cukru v krvi. Záznam, cukor rýchlosť často a sledovať náhle zvýšenie či zníženie. Urobte si čas na myseľ, svoje stravovacie a pohybové návyky. Postupujte podľa jedálnička, ktorý obsahuje vhodné diétne glykémie. Porozprávajte sa s dietológom registrovaných vykonať úpravy a nájsť ponuku, ktorá vám najlepšie vyhovuje.