Koncentračné cvičenia pre deti

Podľa štatistík z roku 2006 z Centra pre kontrolu chorôb, 4,5 milióna detí vo veku od päť do 17 rokov v Spojených štátoch mal pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), bežné neurobehaviorálny porucha, ktorá postihuje deti schopnosť venovať pozornosť, robiť domáce úlohy, pamätať si veci a počkajte, až na nich príde rad hovoriť. Aj keď je ich schopnosť sústrediť sa môže byť horší ako ostatní, oni nie sú len deti, ktoré majú problémy s týmito príznakmi. Existuje rad koncentračných cvičení, ktoré vám môžu pomôcť deťom, ktoré robiť a nemajú poruchy zostať sústredený a majú lepšiu zadržiavanie informácií. Základné cvičenia

koncentrácie, ako iné schopnosti, je niečo, čo sa vyvíja ako ľudia starnú. Je definovaná schopnosťou riadiť myseľ na jednu jedinú myšlienku alebo úlohy. To je niečo, čo mnoho ľudí, deti i dospelých, má ťažký čas robiť kvôli rozptýlenie, ako sú mobilné telefóny a počítače, ktoré spôsobujú ich pozornosť rozdelené medzi rôzne subjekty. Existuje celý rad kognitívnych cvičení, ktoré deti môžu začať s, čo im môže pomôcť vyvinúť lepšiu koncentráciu tak, aby ich pamäť a schopnosť sústrediť sa zlepšuje. Budú chcieť robiť tieto cvičenia, zatiaľ čo oni sú v izbe samé, bez ďalších rušivých vplyvov. To znamená, že ich počítače a mobilné telefóny by mali byť vypnuté vtedy, keď robia tieto cvičenia.

Deti by mali zhlboka dýchať, uvoľniť svoje telo a začať tým, že robí cvičenie asi desať minút a pracovnú cestu až 15 minút. Mali by pracovať až robí množstvo cvičení aspoň po dobu troch minút, ktoré sú bez rozptyľovania, cvičiť rôzne tie každý deň prepnúť do rutiny. Konečným cieľom je robiť cvičenia po celých päť minút, ktoré sú bez rozptyľovania. To môže trvať dni, týždne alebo mesiace zvládnuť cvičenia, v závislosti na tom, či jedinec má Neurobehaviorálne poruchy alebo problémy s koncentráciou vo svojom každodennom živote.

Cvičenie je pre deti, ktoré už vedia, ako čítať. Mali by otvoriť knihu na ľubovoľnej stránke a spočítať počet slov v každom odseku Než začnete pracovať svoju cestu až na celú stránku. To by malo byť vykonané bez pomoci prsta počítať.

Ďalšie dve cvičenia zapojiť odpočítava znaky od 100.. Jeden začína s 100 a ide späť do jedného, ​​a druhý sa týka skákanie každé tri poradové čísla pri počítaní späť od 100.

Ďalšie cvičenie deti môžu urobiť, je užívať objekt, ako jablko, a snaží sa plne sústrediť na to, bez toho by iné myšlienky vstúpiť hlavami. Zatiaľ čo oni robia toto, oni sa pozerajú na objekt z rôznych strán a sústrediť sa na vôňu a pocit z nej. Potom, čo robí toto cvičenie, môžu sledovať tým, že robí cvičenie, kde sa zavrieť oči a predstaviť si objekt.
Cvičenie pamäti

Existuje celý rad cvičení, ktoré vyvinuli pre deti s ADHD, ktoré môžu byť účinné pre ostatné deti i ktorí majú ťažkú ​​dobu sústrediť. Tieto cvičenia sú navrhnuté tak, aby rodičia a deti mohli spoločne pracovať na zlepšenie pozornosti deti 'rozpätie.

Jedna hra, že rodičia a deti môžu robiť, a to je hra mince, ktoré môžu zlepšiť pamäť detí a úrovní koncentrácie. V tejto hre, musíte mince rôznych hodnôt, niečo na pokrytie mince s, napríklad papierové list a stopky. Prvý rodič by mal vyzdvihnúť päť mincí a umiestniť ich do sekvencie, ukazujúci jeho dieťa objednávky. Ďalej by mal dať mince v kartónovej krabici, miešanie ich poradie. Po tejto akcii sa dieťa vyzdvihnúť mince, organizovať je v rovnakom poradí, zatiaľ čo rodičia krát ho stopiek a cvičenie opakujte dostane ak to zle.

Hry ako Simon a pamäť boli nájdené byť efektívne pri výučbe deti lepšiu koncentráciu. Pamäť je kartová hra, kde sú deti požiadané, aby nájsť zodpovedajúce karty, napríklad dvoch kráľovien. Karty sú vyložené lícom dole a zdvihol. Cieľom je, aby sa vyrovnal všetkých párov. Simon je hra, kde deti mať na pamäti sekvencie farieb a zvukov, ktoré sa nachádzajú v kruhovom zariadení. Tieto cvičenia sú užitočné, pretože vykonávajú mozgové obvody, ktoré môžu pomôcť posilniť interakciu medzi mysľou a telom.