Vitamíny pre deti s ADHD

Attention-deficit/hyperactive porucha (ADHD) je behaviorálna porucha charakterizovaná impulzívne správanie, hyperaktivitu a nepozornosť. Detí s ADHD by mohli nájsť nejakú úľavu od svojich príznakov tým, že špecifické doplnky. Tu je niekoľko vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú deťom s ADHD. Vitamín B6

Vitamín B6 môže pomôcť ADHD detí tým, že svoje telo efektívne syntetizovať serotonínu a noradrenalínu, neurotransmiterov v mozgu veril, že motivácia a pozornosť. Potraviny obsahujúce vitamín B6 sú zemiaky, banány, fazuľa, slnečnicové semienka a špenát.
Horčík

nedostatok horčíka môže zvýšiť príznaky ADHD nepozornosti, podráždenosť a zmätenosť. Niektoré potraviny bohaté na horčík sú halibut, mandle, kešu orechy, špenát a zemiaky.
Zinku
deti

​​ADHD, ktorí sa zinkových doplnkov môže vidieť mierny pokles hyperaktívne a impulzívne správanie, hoci zinok nevyzerá, že vplyv pozornosti. Hlavným zdrojom zinku sú ustrice, krab, kešu oriešky, jogurt a cícer.
Omega-3 mastné kyseliny
deti

​​ADHD majú často nízke hladiny omega-3 mastných kyselín , ktoré sú nevyhnutné pre normálnu funkciu správanie. Potraviny, ktoré obsahujú omega-3 sú ľanové semienka, losos, tuniak, sójové bôby, orechy a makrely.
Zdravá strava

Okrem prijímania vyššie uvedených doplnkov, ADHD deti často využívať z nasledujúcich vyváženú, prirodzenú stravu. Deti s ADHD by sa mali vyhnúť umelé potravinárske farbivá, aditíva, konzervanty a sladidlá.