Právo Diéta pre ADHD

ADHD, tiež známy ako porucha pozornosti s hyperaktivitou, je stále častejšie u detí a dospelých. Hoci tam sú farmaceutické možnosti pre liečbu ADHD, môže brať lieky spôsobovať vedľajšie účinky, ako je úzkosť, tvárových tikov a búšenie srdca. Našťastie existujú diétne zmeny, ktoré môžu pomôcť pri liečbe ADHD prirodzene s trvalými následkami. Pridať Omega mastné kyseliny

Podľa Science Daily, že omega mastných kyselín bolo preukázané zníženie hyperaktívne správanie a zvýšenie pozornosti u detí i dospelých. Pridanie omega mastné kyseliny do niečí strave môže pomôcť zmierniť príznaky ADHD. Omega mastné kyseliny možno nájsť v niektorých prírodných olejov, ako je olej ľanový, konopné semeno a tresčej pečene. Môžete nájsť tieto oleje buď vo forme kapsúl alebo kvapalnom stave pri každom obchode so zdravou výživou alebo prírodné potraviny na trhu v chladenej časti. Vezmite olej podľa návodu na fľaši, alebo podľa pokynov svojho lekára prírodným liečiteľom.
Odstránenie Aditíva

prídavných látok v potravinách obsahujú umelé farbivá, umelé arómy, konzervačné látky, dusičnany a dusitany. Podľa psychiatrickej správy, štúdie na univerzite v Southamptone v Anglicku ukázala takýchto prídavných látok pre zvýšenie ADHD správanie a dokonca aj vyvolať ADHD správania u ľudí, ktorí nie sú trpia ADHD. Odstráňte všetky potraviny, ktoré obsahujú látky zo stravy, ktoré môžu vyžadovať prečítaní etikety na všetkých potravín, ktoré kupujete. Nahraďte potraviny, ktoré obsahujú tieto zložky s celými potravín, ako je čerstvé ovocie a zeleninu a chudé mäso. Tým, že vyhne prísady, rovnako ako je to možné, môže ADHD správanie byť významne znížená.
Odstránenie alergénov

Podľa "potravinová alergia Testovanie ADHD a autizmus" od Dr Louis B. Cady, môžu vyvolať alergie ADHD správanie a môžu prameniť z mnohých potravín. Pretože každý človek reaguje inak na potraviny, je dôležité, aby si plnú alergie vyšetrenie od svojho lekára alebo alergie špecialista. To vám môže pomôcť Vy alebo Vaše dieťa vyhnúť potraviny alebo alergény, ktoré by mohli byť navodzujúce ADHD správanie. Niektoré z najčastejších potravinových alergií sú vajcia, pšenica, mliečne výrobky, lepok a orechy. Skúste odstránenie týchto alergénov z potravy vidieť, ak si všimnete akékoľvek výrazné zlepšenie. Keď je zlepšenie, môže byť alergén je potrebné odstrániť z jedálnička natrvalo.