Diéta pre pacientov ADHD

Attention Deficit /neporiadok hyperaktivity (ADHD) je obvykle ovládaný pomocou silné stimulačné lieky, ktoré môžu niesť s nimi nebezpečné a často trvalé vedľajšie účinky, ako sú tvárové tiky a nespavosť. Našťastie možno ADHD byť účinne kontrolovaný pomocou špecifických diétne zmeny, ktoré môžu pomôcť liečiť príznaky ADHD prirodzene. Omega mastné kyseliny

Omega mastné kyseliny sú najviac obyčajne nájdené v oleji z ľanového semienka, konopného oleja a olej z tresčej pečene. Omega mastné kyseliny boli pozorované pomôcť nervový a imunitný systém fungovať lepšie, čo má za následok zníženie nervových chorôb a príznakov ADHD. Zvyčajne môžete nájsť oleje, ktoré obsahujú omega mastné kyseliny v akejkoľvek fyzickej trhu s potravinami v chladenej časti. Oleje sú jemné a musia byť v pohode, aby sa zachovala ich zdravé vlastnosti. Ak chcete používať oleje, sa 1 polievková lyžica. denne, alebo podľa návodu na fľaši.
Odstránenie prísady

zabalené a spracované potraviny môžu obsahovať prísady, ktoré môžu spôsobiť reakciu v citlivých jedincov. Tieto prísady môžu byť potravinárske farbivo, umelé tuky, umelé cukry, dusitany a dusičnany, plnív a konzervačných látok. Tieto prísady boli pozorované zvýšenie príznakov ADHD u ľudí, bez ohľadu na to, ak to predtým s diagnózou ADHD. Odstránením prísady zo stravy, ľudia videli výrazný pokles ADHD správanie a prejavov.
Zvýšenie Whole Foods

Celé potraviny sú potraviny, ktoré sa veľmi podobajú potraviny v prirodzenom stave. Čerstvé ovocie a zelenina, orechy a semená, nakláňa mäso a obilie, ktoré boli v nezmenenom stave sú dobré príklady celých potravín. Potraviny, ktoré sú celok mimoriadne vysoký obsah vitamínov a minerálnych látok, ktoré zvyšujú funkčnosť tela a jeho systémov, vrátane nervovú a svalovú sústavou. Keď sa systémy v tele sa pracuje na ich najlepšie, telo vyžaruje zdravie a wellness - a to môže viesť k lepšej kontrole nad správaním
.