Diéta pre deti s ADD /ADHD

Attention Deficit Disorder (ADD) a porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u detí prejavia v podobe nepozornosti, problémy so zaostrením a impulzivita a v prípade ADHD, hyperaktivita. V niektorých prípadoch môžu byť tieto podmienky týkajúce sa dieťaťa stravy. Rodičia sa často všimnete nežiaduceho správania po dieťa spotrebuje sladkosti alebo sladké sóda. Ak strava môže vyvolať príznaky ADD a ADHD, potom logicky, zmeny v strave môžu produkovať lieky na týchto príznakov. Dvojtýždňová Trial

Zdravá strava môže využiť celá rodina, a to nielen ADD /ADHD dieťa. Začnite s dva-týždňovej štúdii, ktorá eliminuje všetky nezdravé potraviny. Drž sa ďalej od rýchleho občerstvenia miestach. Odstránenie mliečne výrobky, najmä mlieko. Pokúste sa znížiť množstvo cukru vaše dieťa spotrebuje. Dokonca aj ovocné džúsy, ktoré obsahujú príliš veľa cukru. Nepoužívajte náhrady cukru.

Mnohé deti sú považované za citlivé na potravinárske farbivo, takže skontrolujte štítky na modrej, červenej alebo žltej potravinárske farbivo. Tieto farby sa vyskytujú v mnohých produktoch, a to aj zubné pasty, ktoré sú ťažké vyhnúť, ale ak ich odstránenie pomáha zmierniť príznaky vášho dieťaťa a Vaša usilovnosť stojí za to.

Niektoré deti sú dokonca alergickí na prirodzene farebné žlté potravín ako je kukurica a squash, takže ich odstránenie, taky.

Len aby vaše dieťa nebude cítiť úplne zbavený, aby jeden malý kúsok čokolády ako maškrtu raz týždenne. Vyhnite sa všetkým spracované mäso. Skontrolujte priečinky na balené mäso a ak je výrobok je plná chemikálií, nechaj to byť.
Po dvoch týždňoch

Teraz skúste pridať tie potraviny späť do vášho dieťaťa stravy , jeden po druhom. Ak jeden z predmetov vytvára nežiaduce fyzické alebo behaviorálne reakcie, šanca, že ste našli vinníka. Drop, aby potraviny a pokračovať v pridávaní ďalších, ešte jeden po druhom.

Nedovoľte, aby vaše dieťa vynechať raňajky. Uistite sa, že vstáva veľmi skoro, môžete si tak užiť pokojný a výživné jedlo, ako začať deň. Raňajky by nemala byť cereálie s cukrom a mliekom, ale namiesto toho by sa mali sústrediť na potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako sú vajcia a nízkym obsahom sacharidov voľby.

Koncentrát na zelenine a priviesť späť čerstvého ovocia do jedálnička vášho dieťaťa. Nakoniec, môže vaše dieťa strava zahŕňa mäso, hydina, ryby a vajcia; čerstvé a vody balenej plody, surové a varenej zeleniny; celozrnný chlieb, cestoviny a ryža a náhrady mlieka, syr, jogurt a tvaroh a bez cukru zmrzlina.
Feingold Diéta

Program Feingold, pôvodne vyvinutý pre liečbu alergií, sa zameriava na odstránenie potravinárskych prídavných látok, ako sú umelé príchute, umelé sladidlá, ako je NutraSweet a umelé konzervačné látky. Program podporuje rodičia detí s ADD alebo ADHD skúmať štítky v supermarketoch pred nákupom a ísť do obchodov so zdravou výživou sa pozrieť na farbenie-zadarmo a bez chemických produktov, ktoré nemusia byť k dispozícii inde.