Vlastné kontrolné stratégie pre deti s ADHD

Deti, ktoré majú ADHD niekedy pocit, ohromený svojou zdanlivou neschopnosťou "si to všetko dohromady." Chcú sedieť a venovať pozornosť v triede, ale ich telá im nedovolí. Chcú, aby sa spolu s ostatnými, ale ich myseľ nebude spomaliť natoľko, aby im dohnať svojich vrstovníkov. Cvičenie

Cvičenie môže pomôcť vaše dieťa spáliť prebytočnú energiu. Či už ste nasmerovať svoje dieťa k organizovaného športu, ako je baseball alebo futbal alebo osamelé športu, ako je cross country systémom, uistite sa, že ona vyberie šport, vhodný k svojim záujmom a abilities.Consider vášho dieťaťa potrebu byť neustále v pohybe, keď sa diskutuje možné športové aktivity. Športy, ktoré vyžadujú duševnú disciplíny sú tiež dobrou voľbou pre vaše dieťa. Tieto športy patria Taekwon-do, jóga a tréning bojových umení. Tieto tri športy posilní a pomôže vášmu dieťaťu budovať viac mentálnu kontrolu.
Nature čas

Hranie v parku, kde zeleň zelená kvitne, bude prínosom pre vaše dieťa viac než hrať na betónové ihrisko. Keď vaše dieťa hrá "v prírode", bude dochádzať k zníženiu jeho príznaky ADHD. Snažte sa začleniť niektoré "zelené" Čas pre vaše dieťa, keď sa mu do parku, budete ťažiť z uvoľnenej atmosfére, rovnako
Výživa

Naučte svoje dieťa dávať pozor na potraviny, sa vyberie a pomôcť jej, aby spojenie medzi tým, čo sa jej a jej príznaky ADHD. Potraviny vyrobené z nuly, čerstvého ovocia a zeleniny a menej sladkostí bude prínosom pre vaše dieťa nielen učí sa zvládnuť jej ADHD, ale keď sa dozvie, aby výživné možnosti pre jej celkový zdravotný stav. Ako ste sa zmeny v stravovaní pre svoju dcéru s ADHD, začleniť tieto zmeny pre celú rodinu. Budete mať prospech všetci rovnako.
Naučte sa čítať v ľuďoch a počúvať

Deti s ADHD často chýba sociálne podnety a tváre komunikáciu iných ľudí. Mnoho detí s diagnózou ADHD nie sú tak vyspelé ako ich rovesníci v sociálnej maturity.You môže učiť svoje dieťa, ako čítať narážky ostatní ľudia sa snažia dať. Možno budete musieť "role-play" rôznych scenároch Vaše dieťa už dochádza alebo ktoré môžu mať v určitom okamihu. Pokiaľ má zvláštne ťažkosti s porozumením neverbálne, cvičiť tie s him.Teach mu, ako počúvať a menej hovoriť. Deti s ADHD niekedy impulzívne prerušiť, pretože sa nechcú "strácať pojem" z myšlienky, bez ohľadu na to aký vplyv malo toto prerušenie má na rovesníkmi.
Podpora Skupiny
< p> Vy a Vaše dieťa sa môže pripojiť podporné skupiny, ktoré pomáhajú rodičom a deťom riešiť problémy, ktoré môžu vzniknúť pre vás oboch. Ak sa pripojíte nadradenej podporné skupiny, zistíte, že nemáte brať všetky zodpovednosti na seba. Môžete osloviť a požiadať o pomoc. Vaše dieťa bude môcť diskutovať o stratégie, ktoré sa jej pomohol, a ona sa naučí zvládať zručnosti, ostatné deti sa naučili používať. Niektoré školy majú tieto skupiny pre svojich študentov s ADHD sa pripojiť a zúčastniť.