ADHD Diet & glukóza

Hoci mnoho ľudí ešte nevedia to, ak existuje dôvodné väzba medzi glukózou a príznaky ADD a ADHD. Vzhľadom k tomu, lekárska veda predtým veril tieto podmienky vyžadujú lieky na predpis, je možné vykonávať určitú obmedzenú mieru kontroly nad ADD a ADHD pomocou nič iného, ​​než diétnych úprav. Nasledujú základné fakty by ste mali pochopiť, o súvislosti medzi glukózou a ADHD, spolu s niekoľkými tipy pre plánovanie efektívnej nutričné ​​stratégiu. ADHD

ADHD je skratka pre poruchou pozornosti s hyperaktivitou, a je primárne vykázaná vo jednotlivca cez príznaky ako je nadmerná rozprávanie, neschopnosť zostať pokojný, sústredený, zábudlivosť, a všeobecné impulzivita. ADHD je časté ochorenie, postihujúce zhruba tri až päť percent detí v škole.
Glukóza

Glukóza je v tele hlavným zdrojom paliva, a je zvyčajne odvodená od sacharidy, hoci za určitých okolností môžu byť tiež vyrobené z bielkovín a tukov. Ako jedlo do systému a je strávený, je prevedený na glukózu, ktorá je rozposlané do krvného obehu, a to buď využitý ako zdroj energie alebo uložiť pre neskoršie použitie.
Glukóza a ADHD

štúdie Yale zahŕňajúca 28 detí, 17 s ADHD a 11 v kontrolnej skupine, zistili, že deti, ktoré majú ADHD bol ovplyvnený zmenami v ich hladiny glukózy v krvi vo väčšej miere, než v kontrolnej skupine. Nasledujúci spotreba cukru, nepozornosť a popudlivosť Rovnako boli zvýšené vo väčšej miere u detí s ADHD, na rozdiel od kontrolnej skupiny. To viedlo výskumníkov k naznačuje, že sa vyhnete náročnému nadmernej cukru alebo podstatne povýšenie svojej hladiny glukózy (najmä v absencii proteínu), ak máte ADHD.
ADHD Diéta a glukóza

diéta ADHD sa zdá intuitívne pochopiť túto myšlienku tým, že navrhne, že keď máte dieťa s ADHD najprv skúmal na lepok citlivosti, pretože výskyt lepku citlivosti je oveľa vyššia u jedincov s ADHD, než u bežnej populácie. Ako nadmerná citlivosť na lepok by malo za následok väčšie krvného cukru špice, môžete vidieť, ako by to mohlo viesť k ešte prehĺbila príznakov ADHD.
Po ADHD Diet

ďalšie poučky stravy ADHD sú nasledovné: konzumujú biopotraviny pokiaľ je to možné, vyhnite sa vysokým obsahom ortuti ryby, ako je mečiar a žralok, pridajte omega-3 doplnok, a konzumovať denne multi-vitamín. Je-li tieto odporúčania do hry s výskumom odporúčací proti spotreby cukru pre jednotlivca ADHD, môžete ísť dlhú cestu smerom k riadeniu tohto ochorenia s niekoľkých jednoduchých diétnych úprav.