Ako sa vyrovnať s Manžel s ADHD

Spolužitie s partnerom, ktorý trpí ADHD je citovo vyčerpávajúci a môže byť veľmi náročné na čas a trpezlivosť. Naučiť sa, ako sa vysporiadať s vášho manžela ADHD je nevyhnutné k úspechu vášho vzťahu. Pamätajte, že váš manžel sa cíti rovnaké emócie, sú: zanedbané, zranenia, netrpezlivé, nemilovaná, nedocenený a vystrašený. Môžete tiež pocit viny alebo hanby za to, ako ste zvládanie vášho manžela ADHD. Nie je to jednoduchá cesta, ale spomenul si, ako dôležité, aby ste sa na seba a naučiť niektoré kľúčové spôsoby, ako sa vyrovnať sa môžete udržiavať zdravý, láskyplný vzťah s partnerom, ktorý trpí ADHD. Pokyny
1

Pochopiť Adult ADHD, a rozpoznať príznaky váš manžel exponátov. Dospelí s ADHD trpí symptómami, ktoré majú vážne následky, ako napr pod výkonu práce, straty alebo ukončenia zamestnania často ťažkosti pri práci každý deň úlohy, ako je platenie účtov, alebo robiť domáce práce, zabudol dôležité udalosti alebo dáta, a ako sa frustrovaní a naštvaný na nevýznamné veci. Váš manžel môže tiež trpia chronickým stresom. Čím viac budete chápať tieto príznaky, tým ľahšie bude pre vás zvládnuť. Napríklad, keď spoznáte, že váš manžel zabudli ste výročie, pretože ADHD, nie preto, že základný problém vo vašom vzťahu, zvládanie oveľa jednoduchšie pre vás oboch.
2

sústrediť sa na manžela pozitívne vlastnosti, skôr než negatívnych vlastností spôsobené ADHD. Dajte váš manžel komplimenty na dennej báze, a odmenou pozitívne správanie s láskou a náklonnosťou. To nie je o tom, nemali by ste dať váš manžel lásku a náklonnosť po celú dobu, ale pozitívne posilnenie by mohlo pomôcť zmeniť správanie a znížiť dopady ADHD.
3

Snažte sa dohadovať vlastnosti a správanie, ktoré sú nad rámec vášho manžela bezprostrednej kontroly a že sú výsledkom ADHD. Aby sa zabránilo argument, zhlboka sa nadýchnite odpočinok pred hovoriť so svojím partnerom. Vždy hovorí v mäkkých, jemných tónoch, a nech váš partner vedieť, že váš záujem je z lásky, nie frustrácia alebo hnev. Nerobia problém z drobných rysov a správanie, ktoré môže byť frustrujúce, ale nemajú vplyv na kvalitu vášho vzťahu. Namiesto spustenia argument, pripomenúť si, že správanie alebo vlastnosť, ktorá je znepokojujúca vás je spôsobený ADHD a presunúť okolo neho. Uvedomte si, že váš manžel miluje a chce, aby sa tam pre vás, ale príznaky ADHD môže to niekedy ťažké av niektorých prípadoch nemožné.
4

Vyhnite sa pocity viny a hanby. Nerobíš váš manžel nejaké láskavosti pocitom zlé na tom argumentu alebo spôsob, akým ste ju vyriešili situáciu. Nemôžete byť perfektné po celú dobu. Ako sa vyrovnať s partnerom, ktorý trpí ADHD je proces, a časom, budete schopní zvládnuť lepšie. Ale bude to nejaký čas trvať. Rovnako tak by ste nemali cítiť previnilo negatívne správanie váš manžel exponátov. Tieto vlastnosti sú spôsobené ADHD a sú mimo našu kontrolu. Ak je váš manžel zanedbáva práca, účty, alebo dokonca deti, mali by ste sa nikdy cítiť previnilo. Záleží len na svojho manžela pracovať na odstránenie týchto správanie. Jediné, čo môžete urobiť, je ponúknuť svoje milujúci podporu a povzbudenie.
5

mať realistické očakávania pre seba a svojho manžela. Nápoveda váš manžel, aby produktívne, realistické ciele. Ak chcete zvýšiť váš manžel je šanca na úspech, aby viac času na dokončenie úloh alebo dosiahnuť cieľ, byť trpezlivý a zachovať pokoj, keď ste frustrovaný a vždy dať váš manžel úver pre dosiahnutie cieľa, bez ohľadu na to, aké malé to môže byť. Rovnako tak nečakajte, že vždy splniť svoje ciele tak rýchlo, ako by ste chceli. Musíte dať si čas navyše, taky, a uvedomte si, že môžete prísť lehotu, zabudnite na dôležitú schôdzku alebo zanedbávanie povinností, zatiaľ čo sa snaží vyrovnať sa s vášho manžela ADHD.