ADHD a PDD-NOS diéta

vhodná strava pre ľudí s pozorností-deficit/nepořádek poruchou (ADHD) je podobný strave, ktorá je ideálna pre tých, ktorí s diagnózou pervazivní vývojové poruchy - Ak nie je stanovené inak (PDD-NOS). Obmedzovanie kofeínu a cukru produktov zabezpečuje rovnomernejšie náladu, ktorá nevyvoláva príznaky spojené s poruchami. Diétu celých potravín je tiež výhodné, že zvyšuje množstvo prírodnej energie a vyvážiť výživu tela. Kofeín a bez cukru

Zatiaľ čo niektorí ľudia veria kofeín pomáha vyrovnať príznaky ADHD, celkovo zložkou je škodlivý pre neporiadok. Kofeín spôsobuje veľa vedľajších účinkov u každého, nieto niekoho, kto už má problémy kvôli ADHD a PDD-NOS. Bolesti hlavy, nevoľnosť a nespavosť sú len niektoré z negatívnych účinkov spojených s použitím kofeínu.

Odstránenie kofeínu zo stravy s diagnózou ADHD a PDD-NOS pomáha udržiavať zmysel pre rovnováhu. Minima a výšky, ktoré sa zvyčajne vyskytujú s konzumáciou kofeínu zmizne a rovnomernejšie nálada je usadený. ​​

Cukor je rovnako nepriaznivá pre ADHD a PDD-NOS symptómy. Náhrady cukru sú protichodné, pretože majú rovnaký účinok na telo. Tieto nezdravé zložky narušiť chemickú rovnováhu v krvi a spôsobiť väčšie nepokoj a hyperaktivita.

Skoncovanie s cukrom je ďalší spôsob, ako vyvážiť telo trápi s príznakmi ADHD a PDD-NOS. Všetky produkty, ktoré obsahujú cukor alebo akékoľvek iné formy kompenzácie chemického cukru spôsobiť nezdravé reakciu, ktorá môže dráždiť a spôsobiť úzkosť. Ich odstránenie z jedálnička a vyváženejší z pocitu nastane.
Organic Whole Foods

chemikálie a prísady používané v spracovaných neekologických potravín zhoršiť príznaky ADHD a PDD-NOS. Aj keď bol spotrebovaný v maternici, môže tieto chemické produkty naložené ovplyvňujú matku i dieťa. Zníženie umelé prísady a zvýšenie množstva čerstvých biopotravín pomôcť zlepšiť celkový zdravotný stav a znížiť závažnosť ťažkostí spojených s podmienkou.

Organické ovocie a zelenina poskytujú úplnú výživu pre ľudí s ADHD a PDD-NOS. Namiesto toho, aby získavanie energie z umelej cukry a kofeín, vitamín-bohaté potraviny udržať človeka ducha a silu. Šťavy tým, že kombinuje ovocia a zeleniny, ako je mrkva a jablko sú vynikajúce, rovnako ako výživné. Šťavy tiež uľahčujú konzumovať potraviny, a to najmä v prípade, že osoba s ADHD a PDD-NOS má textúru averziu k nim.

Tiež eliminuje spotreba pesticídov, organické potraviny ďalej zvýšiť výhody zdravého stravovania Whole Foods. Jedným z najčastejších pesticídoch použitých u ovocia a zeleniny, chlórpyrifos, negatívne ovplyvňuje ako psychomotorický a duševný vývoj, keď trávené konzistentné množstvo. Aj najmenšie množstvo môže mať vplyv, aj keď väčšie úrovne majú vyššiu pravdepodobnosť, že spôsobí problémy. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť komplikáciám z chlórpyrifos alebo iné pesticídy sa prepnúť osoby s ADHD a PDD-NOS na úplne organické stravy.