Ako žiť s alergiou na roztoče v prachu

Cez mikroskopickej roztoče "veľkosti, môžu byť významnou príčinou vašich alergických reakcií. Oni sa darí vo vlhkom, teplom prostredí, na strave ľudskej kože vločky - ktoré sú obzvlášť hojné v podstielky. Nasledujúce kroky vám pomôžu zbaviť roztočov v domácnosti a dýchať o niečo jednoduchšie. Veci, ktoré budete potrebovať
Vzduchové filtre
Flitered Vysávače
alergikov Bezplatne matrace Púzdra
alergikov Posteľné
Latexové matrace
bioflavonoidov komplexu
bromelain
Koenzým Q10
Echinacea
quercetin
Vitamín C
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Inštalujte matrace, box pramene a vankúše v plastových krytov. Špeciálne kryty sú teraz predáva za týmto účelom, ale každý plastový kryt bude robiť tak dlho, ako je vzduchotesná.
2

Zakúpte si prírodné latexové matrace. Prírodný latex je úplne odolný voči prachu, roztočov, rovnako ako veľmi dobré pre vaše chrbát
3

Odstráňte neporiadok, ako sú knihy a časopisy z miestností -. To sú hlavné ciele prachu
4

Wash posteľná bielizeň v horúcej vode. To bude zabiť všetky roztoče. Studená voda sa odstráni len asi 90 percent z nich. Zmena posteľná bielizeň raz týždenne
5

suché čisté závesy a iné nonwashable položky -. To bude zbaviť roztočov
6

prehriatu paru na čistenie kobercov, ktoré. sú veľké zdroje roztočov. Ak je to možné, odstráňte koberce úplne, a to najmä v spálňach
7

vákuum často -. Najmenej raz týždenne - vrátane kobercov a čalúnenia. Použite vysávač s vysoko účinným filtrom.
8 koberce

Spray každé dva mesiace s 3 percent trieslovín kyslého roztoku. To môže pomôcť udržať roztočov na minimum.
9

polyuretán pokrýva cez rohož na vašom nábytku, najmä ak máte v pláne byť preč na dlhšiu dobu.
10 < p> nerozčuľuj sa - nechajte klimatizačné zariadenie, keď je horúco a vlhko von. Roztoče sa darí v horúčave a vlhkosti.
11

utrite a vytrite povrchy vystavené pravidelne. Venujte pozornosť kolektorov prachu, ako sú výduchy klimatizácie a stropné ventilátory.
12

Vezmite alergie lieky, ako je predpísané, ktoré pomôžu udržať príznaky pod kontrolou.
13

Pridať do 1000 5000 mg vitamínu C a navyše komplex bioflavonoidov do svojho jedálnička denne v rozdelených dávkach, plus 500 mg kvercetín dvakrát denne. Oba tieto pomôcť minimalizovať príznaky alergie a posilnenie imunitného systému.
14

Vezmite 100mg bromelín dvakrát denne. To zvyšuje vstrebávanie quercetin.
15

Pridať byliny lopúch, púpava a Echinacea do svojho jedálnička. Vezmite si ako tinktúra alebo v kapsuliach, alebo piť ako čaj. Tieto bylinky pomáhajú zmierniť príznaky alergie.
16

doplnok s koenzýmom Q10. Vezmite si 100 mg denne. Pomáha imunitný systém a výskum je pod spôsobom, ako zistiť, či to pomôže zmierniť príznaky alergie a astmu.
17

žihľava list a divozel pomôcť zmierniť alergické reakcie. Sú dobré pre respiračné reakcie. Vezmite si, ako kapsule, čaju alebo tinktúry.