Ako bojovať alergie

Najlepší spôsob, ako bojovať s alergiou a ich príznaky, vrátane nepriechodnosti nosa, slzenie očí, dutín tlaku alebo vyrážky, je zistiť príčinu a vyhnúť, ako najlepšie viete. Postupujte podľa nasledujúcich krokov ľahké dýchanie a čistú pleť. To, čo budete potrebovať
čističe vzduchu
alergikov Bezplatne matrace Obaly
Odvlhčovače
Okenné ventilátory
alergikov Vlhkomery Posteľné
Salt
Saline nosový sprej
Vitamín C
HEPA Vysávače
Fanúšikovia Vaňa Výfukové
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

sa nechali testovať na alergie lekárom alebo použite proces eliminácie určiť svoje spúšťače . Najčastejšími alergénmi sú pele, plesne, roztoče, zvieratá, lieky a niektoré potraviny.
2

identifikovať alergén (y), ako je konkrétne, ako je to možné.
3

Majte zatvorené okná a nevychádzať, rovnako ako môžete, ak sezónne peľ je problém. Zvážte ventiláciu alebo filtračný systém pre Váš domov.
4

Seal matrace, vankúše a prikrývky na alergén odolných krytov. Roztoče, bežné alergény, žiť v podstielky.
5

spánku na latexové matrace (ak nie ste alergickí na latex). Roztoče nemôžu prežiť v latexových matracov.
6

Nainštalujte odvlhčovač vo vašej domácnosti, ak žijete vo vlhkom prostredí. Roztoče, plesniam a hubám všetko darí vo vlhkom prostredí.
7

Použite odťahový ventilátor v kúpeľni alebo si otvorené okno.
8

Predám vysávač s HEPA filter a používať často.
9

Vyhnite sa steny k stene koberce. Je prakticky nemožné odstrániť roztoče v prachu z koberca.
10

odstrániť niektoré potraviny zo svojej stravy, ak máte podozrenie, že sú príčinou alergických prejavov. Naučte alternatívne kuchárske techniky, ak ste alergický na bežné potraviny, ako je pšenica, kukurica alebo mliekom.