Ako žiť s alergiou na mlieko

Keď alergia na mlieko je veľmi odlišné od bytia laktózu, a dva sú často zamieňané. Alergia na mlieko je spôsobená reakciou imunitného systému na mliečne bielkoviny, a kazeín. Intolerancia laktózy dochádza, keď vaše telo chýba enzým potrebný k tráveniu mliečneho cukru alebo laktózu. Veci, ktoré budete potrebovať
bioflavonoidov komplexu
bromelain
quercetin
Vitamín C
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyhnite sa mlieko a všetky mliečne výrobky. To zahŕňa jogurt, syr, smotana, maslo, zmrzlina a kyslú smotanu.
2

Užívanie pomôcky mlieka zažívacie nepomôže znášate mlieko, ak máte skutočnú alergiu.

3

Vyhnite spracované potraviny čo najviac. Mlieko je skrytá zložka v mnohých položkách. Stick s jednoduchými, čistými čerstvých potravín - ktoré sú zdravšie rovnako
4

Prečítajte si všetky štítky veľmi opatrne .. Pozrite sa na pevných slová mlieko, kazeín, kazeinát sodný, laktóza alebo mliečnan sodný, rovnako ako akékoľvek slovo, ktoré začína na "Lact." Drž sa od výrobkov obsahujúcich tieto zložky.
5

Dajte si pozor na štítky, ktoré hovoria "mliečne-free". To nemusí nutne znamenať, že sú mlieko zadarmo. Mnohé obsahujú kazeín. Prime vinníkov sú káva bielidlá a nondairy smotany.
6

Vyvarujte sa produktov, ktoré zoznam "prírodná aróma" a "koreniny" v ich zložkách. Často obsahujú mliečne výrobky.
7

Zavolajte výrobcu odpovede, ak výrobok nie je zreteľne označená. Mnoho balené potraviny - aj slávnostného obeda mäso - používať mlieko ako výplň
8

Dávajte si pozor na jedlo konzervovaného tuniaka .. Väčšina značiek obsahujú laktózu vo vývare.
9

Skontrolujte priečinky na lieky a vitamíny. Niektorí môžu obsahovať mliečne výrobky, napríklad počet likvidných antibiotík používať laktózu ako výplň
10

, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, ak si nie ste istí, zložky
.. 11

Dávajte pozor pri konzumujú potraviny obsahujúce galaktózu. Je to vedľajší produkt laktózy, mliečneho cukru, a niektorí ľudia majú reakcie na neho.
12

potraviny Kúpiť vegan. Vegánskej potraviny neobsahujú žiadne živočíšne produkty vrátane mlieka.
Stránka 13

potraviny Objednať vegan (ak je k dispozícii) pri cestovaní v lietadle. Tým bude zabezpečené, mlieko bez jedla.
14

Buďte vytrvalí v reštauráciách. Spýtajte sa, čo jedlo obsahuje. Držte sa jednoduchých receptov bez ťažké omáčky a štiav, ktoré majú tendenciu obsahovať mlieko.
15

Zakúpte si mliečne výrobky bez kuchárku, alebo použite kóšer a vegánskej kuchárky na recepty mlieka bez.

16

Odstrániť mlieko z receptov: Použite sójové masla alebo margarínu miesto maslo, a nahradiť mlieko s vodou, ovocné šťavy, sójové mlieko alebo ryžového mlieka. Použite rastlinný olej miesto rozpusteným maslom.
17

doplnok s vitamínom C s prídavkom bioflavonoidov, 1000 až 5000 mg denne, a /alebo kvercetínu, 500 mg dvakrát denne. Obaja pomáhajú posilniť imunitný systém a znižujú reakciu na alergény.
18

Vezmite 100mg bromelín dvakrát denne. To zvyšuje vstrebávanie quercetin.