Ako zabrániť sezónne alergie

Milióny ľudí trpí sezónnymi alergiami. Po dlhej zime vnútri, hodiť otvoriť okná pri prvom náznaku jari, a okamžite začne kýchanie. Našťastie existujú spôsoby, ako môžete zabrániť sezónne alergie. Dodržiavaním týchto jednoduchých krokov, pomôcť zastaviť výtok z nosa a svrbenie očí, a už nie strach na koniec zimy. Zabrániť sezónnymi alergiami a užite si jar je teplé počasie. Pokyny
1

prijať dodatočné 1000 miligramov vitamínu C. Vitamín C bolo preukázané, že zníženie hladiny histamínu v krvi a môže pomôcť zabrániť príznaky sezónnej alergie. Jedzte ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vitamínu C ako kiwi, brokolicou, paprikou a grapefruitu, skôr ako brať vitamín C kapsúl.
2

Zaviesť viac mastných kyselín do svojho jedálnička. Látky, ako je rybí olej a ľanové semienko bolo preukázané, k prevencii alergických príznakov u niektorých ľudí.
3 oblečenie

umyte ihneď po príchode od vonku. Peľ a plesne majú tendenciu priľnúť na odevoch. Odstránenie týchto dráždivých čo najrýchlejšie pomáha predchádzať sezónne alergie.
4

Majte okná a dvere zatvorené počas alergickej sezóny. Používajte klimatizáciu filtrovať peľ a plesne od vstupu vášho domu. Sledovať výskyt plesní a peľu vo vašej domácnosti.
5

Odstráňte predmety, ktoré môžu držať peľ a plesne z vášho domu, napríklad koberce, závesy a dokonca aj vankúše. Ak máte koberce, vákuum každý deň s vákuom, ktorý používa HEPA filter.
6

mať čističky vzduchu v každej miestnosti a spúšťať každý deň, aby sa zabránilo sezónnej alergie. Udržujte čistý vzduch a bez akýchkoľvek alergie pôvodcov. Použitie odvlhčovače počas mesiacov, kedy je vysoká vlhkosť vzduchu, aby sa zabránilo rastu alergiu spôsobujú plesniam a hubám.