Ako používať Diéta Ovládacie plesní alergie

Pleseň alergie sú veľmi bežné u ľudí po celom svete. Nedávny výskum v Európe ukazujú, že alergia všetkých typov sú stále viac a viac rozšírené. Vzhľadom k tomu, výskyt plesní a iných alergií sa zvyšuje s rastúcou rýchlosťou, je dôležité nájsť spôsoby, ako ovládať alergie okrem použitia liekov na predpis. Jeden spôsob, ako to urobiť, je použiť diétu na kontrolu formy alergie. Veci, ktoré budete potrebovať
vitamínové doplnky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

dojčiť svoje deti. Každý rok viac štúdií posilniť starú múdrosť, že dojčenie je najlepšia pre rastúce deti. Deti, ktoré sú dojčené majú tendenciu trpieť menej alergií, astmy, kožných chorôb a rad ďalších ochorení, a to bez ohľadu na skutočnosť, že oni sú typicky zdravšie, psychicky rovnako.
2

Získať dostatok antioxidantov vo vašej strave. Antioxidanty pomáhajú eliminovať voľné radikály, ktoré sú nebezpečné častice, ktoré poškodzujú telesné tkanivá. Antioxidant-bohaté diéty môžu byť použité na kontrolu formy alergie, znižuje riziko vzniku rakoviny, predĺžiť životnosť a oveľa viac. Zelená zelenina, zelený čaj a ovocie, ako sú granátové jablko, kivi a čučoriedky sú s vysokým obsahom antioxidantov.
3

Zníženie sodíka vo svojej strave. Používajte menej soli a formy alergie riadenie je iba jedným z mnohých zdravotných výhod, ktoré dostanete.
4

Jedzte vitamíny. Vitamíny C a E sú najmä dokázané, že majú ochranné účinky, pokiaľ ide o rokovania s alergiami.
5

Zvážte použitie homeopatie a doplnky, ktoré zvýši váš imunitný systém. Veci, ako je echinacea, cesnak a červené morské riasy sú veril k silné zosiľujúcich vlastnosti, ktoré môžete použiť, aby ste alergie kontrolný plesní.
6

Získať dostatok pohybu. Pravidelné cvičenie posilňuje telo, posilnenie schopnosti bojujúcich s chorobou, a je neoddeliteľnou súčasťou každého diétny plán.
7 kopa

zapite vodou. Telo sa skladá prevažne z vody, a budete potrebovať osem plných pohárov každý deň udržať podnik v chode na maximálny výkon.
8

Počúvajte svojej matke a jesť zeleninu. Jesť veľa zeleniny spolu s orechmi a ovocie je veril mať silný preventívny vplyv, podľa nedávnych štúdií uskutočnených v Grécku.
9

Vyhnite margarín. Zdá sa, že priamy vzťah spájajúci vysoký príjem margarín s vyššou úrovňou alergiou.