Ako nájsť Potraviny so skrytou laktóza

Intolerancia laktózy je, keď človek telo chýba enzým potrebný k riadnemu metabolizovať laktózu, ktorý je prítomný v mnohých potravinách. K zhoršeniu problému existujú potraviny, ktoré obsahujú skryté laktózu a človek môže prehltnúť, bez toho aby vedel, že je prítomná laktóza. Existujú opatrenia, ktoré majú urobiť, aby si tieto potraviny so skrytou laktózy pred jedlom je. Pokyny
1

Prečítajte si popisky dôkladne akýchkoľvek potravín, ktoré jedia. Pozrite sa na srvátky a mlieka vedľajších produktov v zozname zložiek na etikete. Tieto látky často obsahujú laktózu, ale produkt nebude zoznam laktózu konkrétne na štítku.
2

Venujte zvláštnu pozornosť potravín, ktoré môžu obsahovať laktózu, ale nie je zoznam zložiek laktózu na štítku. Chlieb, obilniny, chipsy, margaríny, dresingy na zmesi šalátov, alebo cesta a práškových náhrad jedla sú len niektoré z produktov, ktoré môžu obsahovať laktózu, ale nie zoznam konkrétne na štítku.
3

Pozrite sa na internetové stránky spoločnosti, ktorá vyrába potraviny, ak existuje otázka. Niekedy etikety môžu byť mätúce alebo aj zoznam zložiek, ktoré sa zdajú bez laktózy, keď v skutočnosti to tak nie je. Ak máte skontrolovať na webových stránkach výrobcu, môže obsahovať podrobnejšie vysvetlenie zložiek.
4

Urobte si zoznam z priečinka označenie položiek, ktoré nepoznáte a nemôžete nájsť na výrobcu webové stránky. Potom skúmať zoznam neznámych zložiek.