Ako prekonať jarnú alergie Prirodzene

Viete, kedy je jar, kedy je obloha modrá, vtáky spievajú, stromy sú zelené, kvety sa objavujú vľavo a vpravo a ste kýchanie sa svrbenie očí a nádcha. Zatiaľ čo na jar je obľúbené ročné obdobie pre mnoho ľudí je to nočná mora v prestrojení pre tých, ktorí sa sezónnymi alergiami. Vypadni a teraz zázrak prírody s niekoľkými prírodnými prostriedkami. Veci, ktoré budete potrebovať
listovú zeleninu šťava
B komplex vitamínov (15-50 mcg priemer)
vitamín E (500 mg)
Vitamín C (1200 mg)
Zobraziť ďalšie inštrukcie foto 1

Chodievajte na pravidelné kardiovaskulárne cvičenie trikrát až päťkrát týždenne po dobu 30-60 minút. Cvičenie posilňuje kardiovaskulárny systém, ktorý pomáha odstrániť odpad z tela. Potenie urýchľuje proces eliminácie. Nielen, že cvičenie zvyšuje vašu energiu a budete cítiť lepšie všeobecne, je to skvelý spôsob, ako zmierniť jarnej alergiou prirodzene.
2

Majte zdravej výživy, čo vám pomôže vaše telo bojovať a odolať alergény, znižuje silu príznakov a pomôže vám vyrovnať sa s jarnou alergiou. Nasýtené tuky, konzervačné látky, vyprážané potraviny a cukor sú zápalové a môže zhoršiť príznaky. Namiesto toho si vybrať zdroje hydinové bielkoviny, čerstvé ovocie a zeleniny a celozrnných výrobkov.
3

pitie dve šálky vody pre každý 50 libier telesnej hmotnosti, skvelý spôsob, ako zabezpečiť, aby vaše telo dostane dostatok vody nielen fungovať, ale aj na spláchnutie toxíny a alergény zo systému tak rýchlo, ako je to možné. Ak budete piť kofeínové nápoje a jesť veľa soli, mali by ste piť ešte viac vody, aby sa do vody okrádanie účinky soli a kofeínu.
4

Užite si 2-oz. záber šťavy listovú zeleninu trikrát alebo štyrikrát týždenne, ktorý pomáha telu vylučovať toxíny a voľné radikály pri posilnení imunitného systému. Je to jednoduchý a prirodzený spôsob, ako pomôcť udržať jarné alergie na uzde.
5

Zvýšte svoje vitamíny, prírodné alergia liečebné metódy, ktoré sa ukázalo byť efektívne pre mnoho ľudí. Vitamíny pre alergie by mala obsahovať vitamín B komplex obsahuje v priemere 15 až 50 mikrogramov na vitamín, 500 mg doplnok vitamínu E a 1200 mg doplnok vitamínu C. Vitamín E a C by sa mal užívať spolu s jedlom pre zlepšenie absorpcie , zatiaľ čo B vitamíny sú rozpustné vo vode a môžu sa užívať kedykoľvek.