Ako používať nosovú Saline irigátor

Milióny ľudí sú ovplyvnené alergickej nádchy, prechladnutia a chronické zápaly dutín každý deň. Použitie nosovej soľný irigátor na dennej báze, môže pomôcť flush alergény, prach a iné nečistoty z nosných dutín, čelných dutín, zmierňuje veľa príznakov. Pomocou tohto sprievodcu sa dozviete, ako používať nosovú soľný irigátor (tiež volal sinus plákanie) vo vašej každodennej rutiny. To, čo budete potrebovať
Vodné
Netia-pot alebo nosový sprej
Balené nosové soľný umývanie alebo non-iodized soli a jedlej sódy
tkanív
Sink
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

ohrievať vodu. Ak máte pocit, pohodlne sa vody vo vašej oblasti, môžete použiť vodu z kohútika priamo z kohútika. V opačnom prípade použite filtrovanú vodu a teplo buď nad sporákom, alebo v mikrovlnnej rúre. Malo by byť vlažná. Nechcete vody, ktorá je buď príliš vysokú alebo príliš nízku teplotu, ako to bude bodať jemné sliznice. To môže trvať niekoľkokrát, kým určiť správnu teplotu.
2

Pridá sa buď vopred zmiešanú slanú paket (sú k dostaniu vo väčšine drogérií), alebo pol lyžičky soli jodizovana non-a štipka jedlej sódy do vody. Uistite sa, že miešať to dobre a že by prášok alebo soľ úplne nerozpustí.
3

Ak používate neti-pot, chudé nad umývadlom a skloňte hlavu k jednej strane. Umiestnite zdvihátko Netia hrnca až do hornej nosnej dierky a špičkou nahor. Kým dýchanie ústami, roztok by mal začať prúdiť do hornej dierky a vyjsť dolnej nosovej dierky. Uistite sa, že zostať nad umývadlom, aby sa roztok sa vysuší do drezu a nerobí neporiadok. Ak používate striekacie fľašu, nakloniť nad umývadlom s hlavou a priame sklopený. Špičku spreje výtok do jednej nosovej dierky, a zatiaľ čo dýchanie ústami stlačte fľaštičku. Riešenie pôjde hore do svojich nosových dutín a vyjsť na druhej nosovej dierky, vypúšťanie do drezu.
4

Opakujte vyššie uvedený postup s opačným nosovej dierky.
5

Po použití nosový irigátor na oboch nosných dierok, vysmrkať s oboma nosnými dierkami súčasne do čistej tkaniva. Potom, čo ste pokazila spočiatku, môžete vyhodiť jednu nosovú dierku v čase, kým prebytočný roztok a nečistoty sú odstránené.
6

Vyčistite neti-hrniec alebo fľašu s teplou mydlovou vodou a umiestnite ju niekde čistenie uschnúť na vzduchu, čo zaisťuje, že je čisté a pripravené na ďalšie použitie.
7

Uistite sa, že so sebou noste náhradné tkanivo s vami na ďalšiu hodinu alebo tak, vymazať žiadne ďalšie riešenie, ktoré môže vypustiť z vedľajších nosových dutín. Bude to vodnaté, a sa náhle a prekvapivo mozgov z vášho nosa.
8

Opakujte plákanie sínus denne alebo dokonca niekoľkokrát denne, ak sa vaše príznaky sú vážne.