Ako Bitka Minor z výšok

Tieto kroky zahŕňajú niektoré lieky na výškovej choroby . Ak ste vážne chorý , ale poraďte sa s lekárom . Veci , ktoré budete potrebovať
vody
dostatok odpočinku
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Skúste stráviť noc v nižšej nadmorskej výške ako prvý . To umožňuje , aby Vaše telo zvykne na zmenu nadmorskej výšky .
2

Pite veľa tekutín . Zostaňte hydratované . Vo vyšších nadmorských výškach , je menej kyslíka pre vaše telo . Nepoužívajte tiež pripraviť svoje telo vody .
3

Jedzte ľahké jedlá . Jedzte cestoviny a chlieb .
4

zostúpiť do nižšej nadmorskej výšky .