Ako sa pripraviť na výškovú chorobu

Pretože tlak vzduchu klesá vo vyšších nadmorských výškach, môže byť ťažké pre vaše telo, aby sa koncentrácia kyslíka, ktoré potrebuje na udržanie optimálneho fungovania. Cestovatelia do vznešených cieľov by mala pripraviť na potenciálny výškovej choroby o pochopenie toho, ako kontrolovať a minimalizovať jeho účinky. Veci, ktoré budete potrebovať
Lekár
voda
Ibuprofén
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Boj Výšková choroba
1

Porozprávajte sa so svojím lekárom predtým, než odídete Váš výškové výlet. Liekov na predpis známy ako acetazolamid je často predpísaný pre jednotlivcov smerujúce vznešených cieľov. Pomáha neutralizovať účinky znižuje tlak vzduchu na tele. Avšak, Acetazolamid nie je pre každého, a vy by ste mali vyhľadať lekársku súhlas predtým, než ho.
2

Pripraví sa dozvedieť viac o nifedipínu. Uvádzané na trh pod obchodnými názvami Adalat, Nifedical a Procardia tento predpis liekov zlepšuje tok kyslíka znižuje tlak na pľúcnych tepien. Avšak, to príde so svojím podielom na zdravotné riziká, že by ste mali porozprávať so svojím lekárom o
3

Viac informácií o furosemid. Bežne známy pod značkou Furosemid, tento liek je užitočné pri čistení pľúc z vody, ktoré sa môžu v nich v dôsledku porušenej funkcie vo veľkých výškach. Avšak, je potrebné používať veľmi opatrne, ak sa stretnete dehydratácia okrem svojej výškovej choroby. Spýtajte sa svojho lekára na furosemid.
4

Prineste veľa ibuprofénu. To je najviac efektívna over-the-counter lieky proti bolesti na liečbu bolesti hlavy a bolesti tela priviedol na výškovú chorobu.
5

Buďte k sebe úprimní o svojej úrovne fyzickej zdatnosti. Najlepší spôsob, ako sa pripraviť na výškovú chorobu je vyhnúť úplne. Kľúčovým spôsob, ako sa tomu vyhnúť, je, aby sa príliš napínanie seba. Zvyšok často a dať si čas na vyhodnotenie, či ste sa stretli žiadne príznaky.
6

si zásoby veľkým množstvom vody. Strata tekutín často sprevádza výškový aklimatizáciu. Zvýšte svoj denný príjem vody na hodnotu medzi 4 a 6 litrov denne. Vaše moč musí zostať číry. Sfarbenie moču môže signalizovať dehydratácii, pri odvodnení vážnejšej bohatšie farby moču.
7

konzumujete jedlo s vysokým kalórií počas svojho pobytu vo vysokej nadmorskej výške. Ako by ste potrebovali ďalšie povzbudenie, odborníci tiež odporúčajú, že sa skladá zo zhruba 70 percent sacharidov! To vám pomôže, aby vaše telo uloženú energiu, ktorú potrebuje pre vyrovnanie zníženej absorpcii kyslíka u Vás v dôsledku poklesu tlaku vzduchu.