Ako zaobchádzať s prirodzene Alzheimerovej choroby

Štúdie preukázali, že je možné spomaliť priebeh Alzheimerovej choroby prirodzene pomocou diéty a cvičenia. Mnohí vedci sa domnievajú, že vitamíny a živiny nájdené v jedle, môže byliny a doplnky bojovať stratu pamäti a zvýšenie prekrvenia mozgu. Návod
Doprajte Alzheimerovej choroby prirodzene Diéta
1

Zahrnúť tmavých ovocia a zeleniny bohaté na antioxidanty a vitamíny C a E vo vašej strave. Nájdite potraviny Zoradiť podľa vitamínu na svete je najzdravšie potraviny stránkach.
2

jesť tučné ryby, ako je losos, makrela a tuniak, ktoré sú bohaté na omega-3 a omega-6 mastných kyselín a vitamínu B12. Tieto živiny sú užitočné najmä v skorých štádiách Alzheimerovej choroby.
3

Zvýšenie hladiny kyseliny listovej a vitamínov B6 a B12 zlepšiť mentálne funkcie. Kyselina listová sa nachádza v zelenej listovej zelenine, šošovica, avokádo, banány, pomaranče a špargľou. Vitamín B12 sa nachádza iba v živočíšnych produktoch. Niektorí lekári odporúčajú dávky 400 mikrogramov denne bojovať demencie.
4

Vezmite Ginkgo biloba podporovať zdravý krvný obeh. To môže byť v podobe doplnenie alebo nájdené v zelenom čaji. Poraďte sa so svojím lekárom správnych dávkach.
5

Pridať bylinky, ako je ženšen zlepšiť funkciu mozgu a antioxidanty bohaté byliny ako rozmarín, oregano, rasca, kôpor a fenikel.
6 < p> Použiť antioxidačné korenia, ako je kurkumín, ktorý sa nachádza v kurkume.
7

Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov ako Huperzine a galantamínom, ktorý môže zlepšiť pamäť tým, že spomaľuje odbúravanie acetylcholínu. Ďalšie informácie o doplnkoch na HealthandAge.com.
Majte Aktívne liečiť Alzheimerova je
8 vonku

Cvičenie pri chôdzi, plávanie, vodný aerobik, záhradníctvo, joga alebo meditácia. Prečítajte si viac o výhodách cvičenie na Fisher Center for Research Foundation Alzheimerovej choroby.
9

liečiť Alzheimerovu chorobu s masážou a aromaterapiou za použitia levandule a medovky na zmiernenie úzkosti.
10 < p> Majte duševne aktívny, s puzzle a krížovky, čítanie, slovné hry a počítačové hry.
11

Skúste akupunktúru odblokovať energetické dráhy a zmierniť stuhnutosť a bolesti svalov.