Ako zabrániť Alzeimer choroba

Alzheimerova choroba je neurodegeneratívne ochorenie , ktoré postihuje staršie osoby . To je číslo jedna príčinou demencie u starších ľudí . Preto bol rastúci záujem v populácii rozvíjať spôsoby , ako znížiť riziko ochorenia . Nie je tam žiadny liek na Alzheimerovu chorobu , ale existujú spôsoby , ako vykonávať mozog a zostať zdravý , zabrániť rýchlemu rozvoju neurodegeneratívnych ochorení . Týchto niekoľko krokov vám spôsoby , ako zabrániť šance na rozvoji ochorenia Alzheimerovou chorobou . Pokyny
1

vysokoškolskému štúdiu . Čím viac synapsie vytvorené v mozgu , tým viac si vyhradzuje budete mať , keď ste veku . Synapsie sú tvorené z výkonu mozgu , ako sú knihy , hádanky a učenie . Aj keď môžete uplatniť mozog bez učenia , ľudia s vyšším vzdelaním vykonávať svoj mozog na dlhšiu dobu a rozvíjať synapsie v mladšom veku .
2

nižšiu hladinu cholesterolu a krvný tlak . Existuje súvislosť medzi kardiovaskulárne zdravie a rizika Alzheimerovej choroby . Udržať si zdravé srdce hrá úlohu v udržiavaní zdravej mysli . Cvičenie a nízkocholesterolovej diéty zlepšujú prekrvenie mozgu a srdca , držať je okysličenej .
3

Udržujte nízkotučnú diétu . Vedci z Université Laval sú spojené vysoké , mastné stravy so zvýšeným rizikom Alzheimerovej choroby . Jedzte potraviny s vysokým obsahom omega - 3 mastných kyselín , ako je ľanové semienko , repkový olej a ryby .