Je Alzheimerova choroba, ktorým sa dá predchádzať?

American Health pomoc nadácie (Ahafo) zistí, že žiadne faktory, ktoré úplne bránia Alzheimerovej choroby. (Referencie 1). Dve hlavné rizikové faktory Alzheimerovej choroby, sú vek a genetiky, ktoré platia pre všetky. Prebieha viacero výskumných štúdií sa snaží nájsť faktory, ktoré môžu zabrániť Alzheimerovej choroby. Výsledky niektorých vyštudovala "sa výstava faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju ochorenia. Znalosť a riešenie týchto faktorov môže pomôcť zabrániť Alzheimerovej choroby. Kardiovaskulárne ochorenia

Kardiovaskulárne ochorenia môžu prispievať k vzniku Alzheimerovej choroby. Jesť zdravé potraviny, ako je čerstvé ovocie a zeleninu. Jedzte potraviny vyrobené z celých zŕn, ako sú ovsené vločky, tortily, celozrnný chlieb a bulgur. Spolu s pravidelnou aeróbne cvičenie, tieto potraviny prevencii kardiovaskulárnych ochorení, a preto môže pomôcť zabrániť Alzheimerovej choroby. Odvykanie od fajčenia zaisťuje lepšiu cirkuláciu v tele faktor rozhodujúci pre mať zdravé srdce.
Diabetes

Fisherov Centrum pre nadáciu pre výskum Alzheimerovej uvádza dva nedávne štúdie, ktoré poskytujú Viac informácií v súvislosti s možnou súvislosť medzi cukrovky typu 2 a Alzheimerovou chorobou. (Referencie 2) Aby sa zabránilo dostať diabetes a kardiovaskulárne ochorenia, jesť hydina bez kože a rýb, miesto červeného mäsa, ako je hovädzie a bravčové mäso. Vyhnite sa jesť potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, ako sú spracované mäso ako párky v rožku, klobásy, Bologna a slaninou, pretože sú hlavným faktorom, ktorý prispieva k rozvoju cukrovky.
Zvýšenie mozgovej aktivity

Podľa štúdií uskutočnených na Columbia University, zvýšenie mozgovej aktivity môže pomôcť zabrániť Alzheimerovej choroby. (Odkaz 3) mozog stimulujúce aktivity patrí čítanie, hranie hier, učiť ďalší jazyk, naučiť sa hrať na hudobný nástroj, lúštiť krížovky a návštevy historických pamiatok či múzeí, kde sa človek naučí o rôznych témach.

Spoločenské aktivity

Rovnaká štúdia na Columbia University zistili, že niektoré sociálne aktivity, ktoré môžu pomôcť zabrániť Alzheimerovej choroby. Patrí medzi ne ísť do kina, reštaurácie alebo športové podujatia, návštevy priateľov alebo príbuzných, navštevujú alebo návštevy príbuzných alebo priateľov, hracie karty, hry alebo bingo s ostatnými ľuďmi, ísť do triedy, ísť do klubu alebo stredisku, a chodenie do kostola , synagóga alebo chrám.
Voľné radikály a diéty s vysokým obsahom antioxidantov

Americký Základy zdravotná pomoc vypíše voľné radikály ako možný faktor prispievajúci k vzniku Alzheimerovej choroby. "Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré môžu byť výsledkom chemických reakcií v bunkách. Tieto molekuly usilujú o stabilitu tým, že napadne iné molekuly, ktoré môžu poškodiť bunky a tkanivá, a môže prispievať k poškodeniu neurónov mozgových buniek v dôsledku Alzheimerovej choroby." (Referencie 1) Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov zabrániť voľné radikály z tvarovania. Jedzte potraviny, ako je ovocie, brokolica, paradajky, červené hroznové víno, cesnak, mrkva, sójové výrobky a potraviny vyrobené z celých zŕn, na pomoc Forma viac antioxidantov. Čaj obsahuje tiež vysoký antioxidantov.
Fotografie