Cvičenie strata pamäti

Strata pamäti ovplyvňuje ľudí v mnohých ohľadoch. Či už je to malé, každodenné vec, ako je zabúdanie kľúčov alebo umiestnenia peňaženky, alebo veľký problém, ako zabudol, kde ste, alebo zabúdania dôležitých ľudí, vaša pamäť je krehká vec, ktorá musí byť vykonávaná, aby zostali aktívne. Existuje celý rad cvikov, ktoré môžete zapojiť do zlepšenia svojej strate pamäti. Trik je neustále zapojiť svoj mozog v nových činnostiach, aby to ostré a zdravé. Pamäťové hry

Ak sa rozhodnete hrať náročné hry a riešiť hádanky je skvelý spôsob, ako zlepšiť strate pamäti. Môžete sa rozhodnúť, problém sami s krížovku nedeľu v novinách alebo kúpiť knihu sudoku. Riešenie hádanky, ktoré vyžadujú počítanie, pravopis a riešenie problémov zručnosti bude podporovať duševnú činnosť, ktoré môžu pomôcť odvrátiť stratu pamäti. Vyberte si puzzle, ktoré sa nedajú vyriešiť ľahko, ale môže ešte zvládnuť za najprínosnejšie.
Zmeniť vaše bežné

Znie to príliš ľahké, ale jednoducho zmeniť vaše bežné vám pomôže udržať lepšiu pamäť. Niečo tak jednoduchého, ako že alternatívnu trasu, ak idete niekam oboznámení môžu napadnúť váš mozog a flex pamäť. Skúste robiť niečo iné - zaberajú koníček, že nemusíte vedieť veľa o a cvičenie mozgu tým, dozvedieť sa viac o svojom novom koníčku, čítanie o tom, a účasť v ňom. Skúšať nové veci a meniť vaše bežné problémy mozog naučiť sa niečo nové, aby vaša pamäť čerstvé a nepoškodené.
Sociálna prepojenie

Vytvorenie zmysluplné sociálne kontakty môžu tiež pomôcť vaše pamäť zostať v dobrej kondícii. Spojenie skupiny, ktoré majú rovnaké záujmy ako vy, je to dobrá voľba. Zvoľte sociálnych sietí, ktoré sa zaoberajú vám v rozhovore a diskusiu, takže môžete neustále flex váš mozog, keď hovorí so svojimi sociálnymi kontakty. Urobte si čas učiť sa nové nápady a teórie od tých, vo vašich spoločenských kruhoch. Nebuďte spiace účastníkom spoločenských aktivít. Niektoré dobré sociálne skupiny sú knižné kluby, kapely a orchestre alebo večera skupiny.