Väčšina z nás vedie stresujúci, hektický život, nevedomý, že to má obrovský negatívny vplyv na naše telo. Naše oči prechádzajú maximálnej záťaži po celý deň, čo spôsobuje začervenanie, opuchy a bolesti. To by nakoniec mohlo dôjsť k poškodeniu eyes.The Dobrou správou je, že môžete čeliť najväčšie stres súvisiaci očné ochorenie, ak budete mať pravidelnú starostlivosť. Tu je niekoľko užitočných tipov, aby to bolo jednoduchšie: 1.Yearly Skontrolujte upísaného kompletné očné vyšetrenie raz za rok je absolútnou nutnosťou, nikdy nesmiete ponechať kontrolu až dovtedy, kým u Vás objavia vážne problémy so zrakom. Odloženie návštevu nielen zvyšuje existujúce problémy, ale môže tiež vytvárať nové. To je o to dôležitejšie pre tých, ktorí využívajú okuliare alebo šošovky, pretože na sebe zlé okuliare vám bolesti hlavy, na rozdiel od videnia problémov. Preto, ak nemôžete vidieť dobre so svojimi súčasnými okuliarmi mať rozmazané videnie alebo bolesti hlavy, je čas na kontrolu, aj keď to nie je rok, čo v poslednej dobe. Očné vyšetrenie vám pomôže udržať mnoho problémov v bay.2.Protect Vaše EyesEyes av okolí to sú jemné a musia byť chránené pred slnkom a prachom. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je nosiť slnečné okuliare, keď vy ste vonku. Existuje mnoho ľudí, ktorí si myslia, že kontaktné šošovky sú dosť ochranu očí ich, čo je nesprávne, ako len šošovky chránia vaše oči, zatiaľ čo slnečné okuliare poskytujú úplnú ochranu pred lúčmi ultrafialového (UV). Musíte si vybrať slnečné okuliare starostlivo zabezpečiť, aby ich ochrana faktorom nie je nižšia ako 98 rokov. Ďalšie mylnou predstavou je, že okuliare nie sú nutné v zamračených dňoch. V skutočnosti, oni sú podľa potreby v zamračených dňoch, v slnečných dňoch. Ako mraky dont blokovať UV žiareniu, poškodenie očí nie je menšie v každom way.3.Eat RightThere žiadny dôkaz, aby preukázal, že vaše oči sú vážne ovplyvnené stravy a stravovacie návyky sa riadime, alebo že problémy so zrakom, možno ju vyliečiť tým, že jej vyhnúť alebo niektoré potraviny. Avšak, vyvážená a zdravá strava brániť existujúce očné poruchy, udržanie zdravia očí a tiež odvrátiť niektorých očných ochorení. Skupín potravín, ktoré sú najviac prospešné pre oko sú vitamíny a minerálne látky, najmä vitamíny A, C a E. minerály, ako je zinok a kyselina listová sú dobré pre vaše oči. Takže sa uistite, že ste zahrnuli veľa červeného ovocia, ako je mrkva a citrusových plodov ako pomarančov, hrozna alebo do vášho diet.4.Give vaše oči Správna RestMost dôležitejšie je, že musíte mať na pamäti, že oči, rovnako ako zvyšok tela si zaslúži riadny odpočinok. Jeho vhodné, aby dont kompromisy na svoje spánku, alebo prácu na počítači príliš dlho v kuse, pretože vyvíjajú obrovský tlak na oči. Pozeral na počítači znižuje blikanie očí, a tým prinútiť ich, aby suché up.These sú niektoré jednoduché spôsoby, ale ak ste opatrní, aby za nimi pravidelne, môžete mať oči v perfektnom stave. Majte sa krásne!