Ako znížiť riziko Alzheimerovej choroby

Výskumníci a vedci na celom svete sa neustále pracuje na lieku a vyvinúť lieky spomaliť Alzheimerovu chorobu , ktorá zasiahla približne 26,6 milióna ľudí v roku 2006 . Aj keď ešte nie je liek , existujú faktory , ako je strava , kardiovaskulárne zdravie a duševnej činnosti , ktoré sa hovorí , že vplyv na riziko nákazy Alzheimerovej choroby . Tu je niekoľko spôsobov , ako znížiť svoje riziko . Pokyny
1

Zahrnúť " brain - zdravé " potraviny vo vašej strave , ako je ovocie , zelenina , orechy , cestoviny a zemiaky . Tieto druhy potravín obsahujú tzv stredomorskej stravy , ktorý je známy pre boj Alzheimerovej choroby a infarktu a mŕtvice rovnako . Štúdie ukázali , že ľudia , ktorí vykonávajú , obmedziť ich príjem mäsa a mliečnych výrobkov a postupujte stredomorská strava má 53 percent menšiu šancu na získanie Alzheimerovej choroby .
2

udržiavať správnu hmotnosť a prevenciu obezity . Štúdie však ukazujú , že obezita má spojenie s Alzheimerovou chorobou , ako aj diabetes . Čím viac obézny človek , tým viac inzulínu sa rozvíjať a tým vyššia je šanca na ich ciev sa stal zapálené . Zvýšenie beta - amyloidu ( lepivé dosky ) môže upchať mozog .
3

zapíjať čerstvej tekutín vrátane vody , ktoré pomôcť odplaviť toxíny a pomáhajú hydratovať vaše telo a mozog .