Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí jedia vyváženú a zdravú stravu, majú lepšie zubné zdravie a celkový zdravotný stav. Čím viac jedla sa pripravujú a spracovávajú viac strácajú živej organickej hodnotu. Takže všeobecne povedané tých, ktorí jedia čerstvé potraviny a vyhnúť sa spracované, zmrazené, konzervy a nezdravé potraviny budú mať viac prírodných vitamínov len tým, že jej právo. Dentálna hygiena sa darí na diétu s dostatkom zeleniny, čerstvého ovocia a celozrnných výrobkov, a jesť čo najviac biopotravín ako je to možné pomáha zaistiť, že dostanete vyššie hladiny vitamínov a ďalších dôležitých nutričných ingredients.But, pretože nie je vždy ľahké sledovať všetko, čo v našej strave a jesť len tie najlepšie druhy potravín, mnoho ľudí brať vitamíny, minerály a doplnky stravy, aby sa uistili, že si svoju dennej odporúčanej dávky týchto cenných zložiek zdravej výživy. Mohlo by dôjsť k lepšej ústnej health.Vitamin C, napríklad, sa predpokladá, že podporujú zdravé ďasná, a že môže znížiť parodontu krvácanie, infekcia pod ďasien, opuch a zápal, a ďalšie problémy ďasien. Medzitým niacín, riboflavín, tiamín a tiež prispieť k dobrému zdraviu ústnej dutiny a hygienu a výskum potvrdzuje, že vysoké hladiny antioxidantov, ako je vitamín C, vitamín E, beta-karoténu a znížiť zápal a pomáha v boji proti bakteriálnej infection.Dental zdravie úzko súvisí s Zvyšok nášho zdravia. Tak, že znamená, že niečo tak jednoduché a rutinné ako čistenie pravidelne, dentálnou niťou každý deň, a pri vhodných vitamínov a minerálov, ako doplnky k dobrej vyváženej stravy môže zabrániť aj také veci, ako sú srdcové disease.With zlej ústnej hygieny, na druhej strane, infekcie vyvinúť ľahko v ústach. Zuby sa slabšie a sú viac náchylné k rozkladu a hnitiu. Ďasná a parodontálnych sa opuchnuté a kolonizovaný baktérií, ktoré môžu spôsobovať bolesť, krvácanie, a uvoľnené zuby. Akonáhle infekcie začať v ústach, najmä, keď sa preniknúť do drene zuba alebo pod ďasien, ktoré môže rýchlo pohybovať do krvného obehu. Odtiaľ ochorenie sa šíri do iných častí tela, a to môže znamenať, že nákaza, ktorá začala ako jednoduchý zubný problém môže vyrásť do vážnej komplikácie v ďalších peňazí organs.Before výdavkov na rôznych doplnkov na podporu zdravia ústnej dutiny, keď sa najskôr Váš lekár alebo zubár presne zistiť, čo je správne pre vaše konkrétne potreby. V závislosti od druhu stravy, ktoré už sledovať a druhy vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú v jedle, ktoré jete pravidelne, môže lekár alebo zubný lekár vyhodnotiť, čo doplnky sú najlepšie. Ak máte menej vápnika v strave, napríklad preto, že ste dont zvyčajne piť mlieko ani jesť iné mliečne výrobky snáď z dôvodu alergie alebo neznášanlivosť laktózy potom to môže byť pre vás dôležité, aby sa vápnik supplement.But niektoré typy vápnika sú obrábateľnosť v tele. Napríklad, je vápnik v zmesi s horčíkom často ľahšie. Ale príliš veľa horčíka môže spôsobiť zažívacie ťažkosti. Tak to jednoducho ukazuje jeden z mnohých príkladov, prečo to pomáha získať odborné poradenstvo a ako Váš lekár vám môže pomôcť určiť najvýhodnejší vitamíny, minerály alebo iné doplnky stravy pre vás.