Príspevok zápästia Zlomenina terapia

Zápästie zlomenina je termín používaný na opis prestávku na ďaleko (distálny) končí polomeru a ULNA v predlaktí, alebo v karpálne kostičiek na základni ruky. Zápästné kosti najčastejšie postihnuté, sa nazýva v tvare lode. Po počiatočnom období hojenia, fyzikálnej terapie a rehabilitácie sú zvyčajne potrebné obnoviť správnu silu, rozsah pohybu a flexibilitu mieste poranenia. Počiatočné Recovery

Ak si zlomíte zápästie, bude váš počiatočná doba liečenia pravdepodobne trvať približne šesť až 12 týždňov. Skutočná doba obnovy bude líšiť v závislosti na závažnosti Vášho zlomeniny a či blízkosti väzy v zápästí, boli tiež postihnuté. Avšak, potom, čo vaše sadra odstránená, bude vaše zápästie stále v pomerne oslabenom stave. V závislosti na rozsahu svojho zranenia, môže to trvať mesiace alebo roky obnoviť plnú silu kostí a poskytnúť rovnaké možnosti ste pôvodne vlastnili.
Vytvorenie rehabilitačného programu

vytvoriť vhodný rehabilitačný program pomôže obnoviť vaše zápästie funkcie čo najskôr. Ak chcete vytvoriť taký program, môžete hľadať pomoc u fyzioterapeuta, ručné terapeut alebo terapeuta chorôb. Každý z týchto odborníkov môže pomôcť tomu, aby posúdenie súčasného stavu zápästia a vymyslieť plán cvičenia, ktorý vám pomôže vaše zotavenie. Obvykle budete najprv učiť a plniť svoje cvičenie vo vašom terapeuta prítomnosti, potom pokračujte nich doma, ak je to vhodné.
Naťahovacie cvičenia
fotografie

celkový cieľ Vaša liečba bude návrat do normálneho rozsahu pohybu, rovnako ako svoje sily a svoje schopnosti používať zápästie vykonávať každodenné úlohy a činnosti. Podľa University of Michigan zdravotníckeho systému, môžete začať vykonávať naťahovacie cvičenia, kedy je odstránený vaša obsadenie. Potenciálny zápästie strečing možnosti patrí forwardové ohyby (flexia cvičenie), dozadu oblúky (rozšírenie cvičenie) a zo strany na strane preťahuje. Pravidlom je, mali by ste vykonať tieto pohyby opatrne, aby nedošlo zhoršenie zápästia. Ak je to potrebné, bude váš terapeut pridať chladu alebo tepla ošetrenie do svojho programu na zníženie bolesti alebo opuchy môžu nastať.
Silových cvičení

môžete vykonať svoj strečing cvičenia s minimom bolesti, môžete pridať posilňovacie cviky do svojej rutiny. Potenciálne možnosti zahŕňajú ohnutí a rozšírenie cvičenie pri držaní malého množstvo váhy v ruke a ohnutie a rozšírenie cvičenia pre prsty. Môžete tiež vykonať predlaktia pronácia a supinácia cvičenia, ktoré vyžadujú, aby sa váš dlaň smerom nahor alebo nadol po dobu niekoľkých sekúnd naraz. Pre väčšia výzva, možno tieto cvičenia vykonávať, kým budete držať malé množstvo váhy v ruke. Obvykle budete zvyšovať intenzitu týchto cvičení ako vaša sila dovolí.

Opýtajte sa svojho terapeuta pre kompletné pokyny pre liečbu zlomenín zápästia programu.