Slovo F je možno viac populárne ako tuk, skôr než začínať v Spojených štátoch. To je vzhľadom k diéte a chudnutí je národnou problémem.Obezita nie je len problémom detskej obezity je problém na nejakú dobu, a až keď zdravotný systém rozpozná, že USA sa stretnutie začal sa odkazovať na pokyny. Obezita u AmericansUS To preto, že fast food a mastné fast food je láska, obsahuje nezdravé Tran s tukmi a viesť k obezite a vysoký cholesterol. A výrobcovia potravín sú benefits.If vás zaujíma, prečo diéty majú tak veľký problém v USA, pozrite sa na štatistiky. Len v roku 2008, 20 a viac obyvateľov v 49 z 50 štátov bola obese.No menej než 32 krajín, viac než nadváha 25 obyvateľov, čo je percento, že sa zvýšil na 30 v šiestich štátoch. Tieto štatistiky sú alarmujúce a poukazujú na národ, ktorý je stále unhealthy.Obesity je zdravotný stav, ktorý môže spôsobiť stres a ochorenia, ako je vysoký krvný tlak, artritída a diabetes dať. To bude mať nepriaznivý vplyv na ľudí, efektívnosti a niekedy duševná choroba je tiež pravdepodobné. Ak tuční ľudia schudnúť a ich telo je úmerná projektu zabezpečuje stravu, cvičenie, atď, každý sa pozerá s respect.To akej miery obezity a ako označiť niekoho ako s nadváhou? To sa nazýva BMI, alebo body mass index sa vypočíta v pomere k ich hmotnosti a veľkosti tela. Pre Američanov, BMI je 25 - 29 bodov v porovnaní s nadváhou a BMI nad 30 je ukazovateľom obesity.The zdravotných rizík, ktoré prichádzajú s obezitou sú zrejmé. Prvou oblasťou záujmu je ochorenie srdca, cholesterol, problémy s chrbtom a choroby rôznych vnútorných orgánov. To je preto, že inštitúcie sú navrhnuté tak, aby len tak veľkú váhu. Ak sú nútené pracovať, mať ťažšie štart do forgive.Under určitú diétu je len časť liečby obezity. Mnohí pacienti vyžadujú chirurgický zákrok, účinne odstraňuje prebytočný tuk a koža tissue.Work je len miesto pre zníženie prebytočný tuk a uncontrolled.But nielen nadváhy, treba na jedlo. Diéty slúžia tiež očistiť telo a udržať ju zdravú. Takže diéty sú prístupné všetkým. Však môže strava pokračovať pod dohľadom výživu alebo dietitian.Common zmysle a múdrosti svojej babičky môže ísť len tak ďaleko, keď vezmete do úvahy stravovacie návyky komplexu, a pokrok v oblasti výskumu o vplyve stravy na health.Any zmena stravovacích návykov môžu vyžadovať zmenu jedálnička. Takže sú zdravé potraviny v rôznych diét v závislosti na zdravotné potreby možno kombinovať explore.As pravidlo: Čím menej niečoho (kuchár, alebo nie) pre mäso je zdravšie jesť. Takže namiesto toho, čokolády, ovocie a bobule sú skvelé pre replacement.What je dobré, čo nie je? Celá zelenina má veľa vitamínov a minerálov. Tak, zelenina, zelené, oranžové a žlté sú dobrá vec. Miesto varenie a varenie, varenie v pare zeleninu a získať to najlepšie z výživu them.I, úpravou stravy vám povie, že cestoviny vyrobené z celých zŕn, sú dobré pre vaše zdravie. A zatiaľ čo jablká sú jednoznačné áno, apple pie Niet t.If sú vegetariáni okolo, chudé mäso a ryby do koša. A spracované slávnostného obeda mäso, klobásy, slanina a párky sú na výkrm a chcete eliminate.But vec na pamäti pri rezaní a meniacim sa stravovacím návykom nestačí, pretože všetko, aby vaše telo potrebuje všetky vitamíny a minerals.A zdravé a vyvážené skupiny potravín poskytovať vitamínov, minerálov a vlákniny. Časť potravín skupiny bude závisieť od rôznych faktorov, ako je vek, aktivita, výšky a pohlavia. Je tiež dôležité, že rad potravín vo vnútri a medzi skupinami, jedlom. Pretože niektoré potraviny v skupine potravín obsahuje viac živín než ostatní.