Život sa zmenil veľa v posledných desiatich rokoch zmeny ukázali, že zdravý životný štýl a pozitívne, a tón choroby a pohodlnosti. Ale stres z mestského bývania je tu na pobyt, a jediný spôsob, ako sa s ňou SpotsLet address.Identify stres prvej štúdii vplyvu bodov. Zrazu priemerný pracovný deň bola predvídateľná. Tie sa prebudil skoro, raňajkovala s rodinou a išiel do práce. Či už cestujete na trubky alebo 80kmph pozdĺž štátnej cesty prešiel kanceláriu. Osem hodín neskôr, kufre, sa podelil o niekoľko džbány piva s priateľmi a byť doma viazaný znova. Pre mnoho ľudí stres mestského života. Strih do 21. storočia. Dva dni v týždni, je rovnaký. Prebudíte sa raz v pondelok ráno majú bagetu a riadenie vstupov Black Berry, zatiaľ čo rýchlo otáčať a ich clothes.Tuesday ste v Detroite, konferencie a obchodní partneri, a vo štvrtok je reprezentatívna konferencii v Detroite. Piatok je stále na sedadle, kde je hlava a tmavé dočkať, až uvidím results.Sign tento prístroj zastavil doma na diaľnici, päť dní v týždni? Informačný vek a všetko, čo súvisí so životným štýlom mestského života viac stresujúce, než ľudské telo bolo schopné going.Modern zázrak chorobe už lekári hlásia nárast rôznych druhov potravín, a to najmä vo vzťahu k stresu mestského života. Ochorenie srdca, krvný tlak, cholesterol, bolesti kĺbov, alergia, bolesti hlavy a neurologické poruchy, sa stal príliš bežné. Tlaky práce, čo môže v 21. storočí ľudia na cestách boli vykonané v tele na dovolenku? Odpoveď povedať, že väčšina ľudských zdrojov odborníci sú stres zdrojov a efektívne hospodárenie s časom. Urobte dovolenku čas od času. Dokonca aj keď nie ste celý týždeň ísť veľmi ďaleko a víkend na horách alebo úvodných scén s rodinou. Je to ničiteľ veľkého stresu, pretože príroda je vždy upokojujúca. Predchádzajúce práce v meste. Ak nie ste typ podlepovanie, makléra domáce použitie. Ešte lepšie je, zriadiť 30 nohy animované minút ráno, hojdačka v kroku a energie pre celý deň. Navštívte výživu a jesť zdravé potraviny. Nič drastické, len jesť správne veci a vyhnúť sa plytvaniu. Pite veľa vody, aby zostali hydratované. Skvelý antidotum mestského života je meditácia. Prečítajte si základné meditácie, ak nemáte čas alebo chuť prijať ako zvyk úplne. Keď všetko peklo, a veci okolo chaoticky, a zátkou. Telo naozaj potrebuje zastaviť, najmä ak máte vysoký tlak prácu. Po návrate do niekoľkých privilegovaných s výkonnou z kabíny, alebo ak ste na voľnej nohe, sa popoludňajšiu siestu vám dáva silu len oddýchnuť od zhonu. Vaše telo je čas na reštrukturalizáciu a nové sily pre zvyšok day.Social úzkosti BustersAnother zdravý zvyk, že strach je negatívne účinky mestského života, rozvoj kvality sociálnych vzťahov. Predchádzame workoholik a sú vždy dobré jedlo pre soul.Make, že ste stráviť kvalitný čas so svojím partnerom tým, že robí veci dohromady. Prihláste sa na kurz spoločne, a to aj urobiť len týždňové nakupovanie dohromady. Je to dobré pre lepenie a vezme vám vadiť, z vášho znepokojujúce pracovné routine.Okay, to sa ľahšie povie, ako urobí. Nikto nehovorí, time management bolo jednoduché. Ale najťažšie je nezmestí všetko dovnútra Môžete si vybrať, čo je najlepšie pre vás a potom strašne difficult.The stres mestského života, bohužiaľ, je nútený sa uvoľniť. Naučte sa premáhať sám seba, než budete môcť zúčastniť kurzu mestského života, srdce, myseľ a zdravie.