Tam by mohlo byť tisíce diéty a chudnutie plány vonku, ale len málo skutočne vládnuť absolútne tým, že zdravé a trvalé chudnutie. Weight Watchers získal svoje miesto v hornej časti tohto list.For viac ako 40 rokov, Weight Watchers značka stala jednou z najúspešnejších plánov chudnutie na trhu, s légiami mužských a ženských nasledovníkov, ktorí spievajú svoju chválu zakaždým, keď si stúpol na váhu. Tento prístup je naozaj veľmi jednoduchý: zostať vo svojom každodennom bodov Weight Watchers a postupne vidieť zdravú mieru chudnutie, kým nedosiahnete svoj cieľ. Plus, nie je to používať a stratiť to plán. Akonáhle ste dosiahli svoj cieľ váhu môžete pokračovať v dal Weight Watchers prístup do praxe tak dlho, ako budete like.What sú body? Je to v podstate index vytvorený Weight Watchers pre výpočet nutričné hodnoty potravín. Weight Watchers body sú pridelené na základe veľkosti porcie jedla a koľko vlákniny, tuku a kalórií, ktoré obsahuje. Napríklad by jablko alebo bez tuku tvaroh majú jeden bod, kde sa Big Mac alebo Starbucks Muffin bude mať 6 až 10 bodov. Rovnako ako golf, chcete zachovať nízku score.Weight Užívateľov členovia pracujú s poradcom na určenie vhodných miestach sa pohybujú v závislosti od pohlavia, výška, hmotnosť, úroveň aktivity, dojčiace ženy, atď Body sa pohybujú 18-37 za deň . Toľko ako kalórií rozpočtu, musíte sa držať Body rozpočtu. A budete sa rýchlo naučí, že vyplnenie na zdravé, výživné potraviny na spodnej body sú hodnoty je oveľa výhodnejšia ako jeden fast food jedlo, ktoré úpadcov celý day.To dať tento bodov plánovať na akciu, budete musieť vybrať Weight Watchers plán, ktorý pre vás to pravé: Weight Watchers stretnutie: Jedná sa o originálny prístup, a budete navštevovať raz týždenne stretnutie s ostatnými členmi a vytvoriť podpornú skupinu, kde sa vaša poradca bude poskytovať poradenstvo. Budete váženie súkromne a potom zostať na schôdzi dozvedieť sa o výžive, fitness a prekonávanie niektorých prekážok, ktorým čelia you.Weight Užívateľov Online: Či už je to nabitý program, alebo preferencie pre súkromie, získať všetky výhody stretnutia pohodlne online. Budete mať prístup k ostatným členom komunity prostredníctvom rád správy, sledovať a monitorovať pokrok, určiť rozsah bodov a používať kalkulačku, prístupové body recepty, plus toľko more.Weight Užívateľov Online pre mužov: Tento program bol vytvorený len pre chlapcov, a je k dispozícii iba on-line. To nie je tvoja mama alebo tvoja žena Weight Watchers, zatiaľ čo budete stále používať body, sa dozviete, ako ich použiť na potravín, ktoré ľudia ako, ako zvládnuť chudnutie diskrétne, získať fitness poradenstvo a more.Weight užívateľov Momentum: Tento nový program od Weight Watchers posilňuje svoje zdravé stravovacie zručnosti tým, že učí vás, ako a kedy jesť, takže máte pocit, plnšie, dlhšia, a je menej pravdepodobné, binge.Weight Watchers pri práci: Ďalšie ideálny spôsob, ako vstúpiť do programu, ak stretnutia alebo on-line záväzkov jednoducho nebude fungovať. Budete potrebovať skupinu 20 spolupracovníkov, ktorí sú pripravení a ochotní sa dostať do seba zapadajú účasťou na týždenných stretnutiach a váži-in spoločne v kancelárii. V niektorých prípadoch náklady na programe je vrátená FSA alebo iných pre-daňových účtoch zdravotných nákladov.