V prípade, že patríte k ľuďom, ktorí veria, že váš zrak nemôže zlepšiť, ak sa rozhodnete operáciu alebo používať kontaktné šošovky a slnečné okuliare, jeho najvyšší čas, aby si uvedomili, že je to mýtus. Dr William Horatio Bates (23.prosince 1860 10.07.1931), očné prvý preukázal, že tie zraku možno zlepšiť pomocou uvoľnenia a tiež prevedením očné cvičenie. Preto sa metóda Bates, pomenoval podľa neho úspešne a prirodzene prispievajú k zvýšeniu eyesight.One základu na ktorom Bates metóda funguje, je tým, zotavujúci oči z pravidelného napätia a stresu, že trpí. Avšak, Bates metódy úspech má zmiešané recenzie s vedcov a výskumníkov výsluchu potenciál a životaschopnosť tohto method.Inspite týchto pohľadávok a spory ľudia šli napred s metódou Bates liečby a skutočne tvrdil, že prospech z nej tým, že ich zrak zlepšil naturally.Interestingly dosť metóda Bates pokračuje k liečbe zraku a problémy so zrakom založené na psychologických princípoch. V skutočnosti, lekár Bates sám tvrdí, že liečiť niekoľko pacientov úspešne odovzdávaním im lepšie videnie, prirodzene. Bol tiež zodpovedný za knihu, Perfect Sight bez okuliarov, v 1920.Some z rysov metódy Bates sú: Metóda Bates zdôrazňuje uvoľnenie očí a ich svaly zbytočného stresu a napätia so zameraním úplne na myseľ a telo o patient.One primárnych cvičenia z metódy Bates palming ktorý zahŕňa pokrývajúce vaše oči s oboma dlaňami zablokovať svetlo, a tak im rest.Dr. Bates mal veľkú vieru v silu relaxácie. Verí, že jeden by mal zavrieť oči a vizualizovať všetky druhy príjemné a šťastné mental images. Týmto spôsobom sa môžete cítiť viac uvoľnenie, ako čierne vašej mysle bude tmavšie a čierna vizualizovaného oblasti dostane menšie. Vizualizácia je naozaj skvelý spôsob, ako nielen uvoľniť vaše oči, ale aj zlepšiť váš zrak naturally.To, aby vaše oči sa vráti späť do normálneho stavu odpočívala uistite sa, že zavrieš oči oddýchnuť, kedykoľvek je to možné aj počas dňa. Temnota však pominuteľné urobí vám veľa dobrej a tiež keď otvoríte oči, môžete mať uvoľnený výraz, ako vidieť veci okolo you.Do nie je zamračenie alebo škrípať na čelo veľa a skúste cvičiť toľko očí a očí svalové cvičenia, ako môžete. Cvičenie sústredenie očí, očné rotačné cvičenia, a očné kývne cvičenia sú niektoré cvičenia, ktoré môžete try.Whenever ležíte na posteli, zatvorte oči a miesto tmavé, mäkké, tenké handričku na ne. Premýšľajte o vás menej starostí a namiesto toho sa snaží vizualizovať príjemné veci. Ako sa vaše celé telo a myseľ relaxuje s vami pozorovať úplnej tme si uvedomíte, že veľmi skoro vidieť vzdialené veci lepšie a jasnejšie. Oči dostane zmäkli, ako ste tento exercise.Though časovo náročné, bude táto cvičenie nielen zbaviť vás stresu, ale tiež vám nový vylepšený víziu s časom. Dajte im na to skúsiť.