Ako prežiť Anorexia

vysiľujúce a komplexné psychická porucha, mentálna anorexia môže byť smrteľná. Aj keď využitie je možné, môže byť veľmi ťažké a často vyžaduje celoživotné úsilie. Ak budete bojovať s mentálnou anorexiou, môže zobraziť nasledujúce informácie vám pomôžu prežiť a vyrovnať sa s chorobou. Pokyny
1

Uistite sa, že ste získali pomoc, ktorú potrebujete. Liečba anorexia často vyžaduje holistický prístup, s pomocou mnohých rôznych odborníkov. Napríklad, typický liečebný program má pacient bežne stretnúť s odborníkom na výživu, poradcom, psychiater a fitness expert a zároveň navštevujú skupiny a sedenie rodinnej terapie.
2

Vezmi si to jeden deň naraz. Nielen, že sa zaoberá ochorením ohromujúci, ale liečba je často rovnako ťažké. Svojim zameraním na súčasnosť a čo môžete dosiahnuť dnes, bude vaše ciele sa nezdá byť tak mimo dosahu.
3

Skúste meditáciu alebo žurnalizáciu. Anorexics sú tak posadnutí jedlom a ich hmotnosti, ktoré často nemôžu sústrediť na nič iné. Meditácia môže byť skvelý spôsob, ako vyčistiť myseľ a znížiť prípadné posadnuté, súvisiace s potravinami myšlienky. Denníku je skvelá správa pre negatívne pocity.
4

Snažte sa tráviť čas s rodinou a priateľmi. Často náš čas strávený s ostatnými centrami okolo potravín, či už je to večera s rodinou alebo zaháknutie na jedenie s blízkym priateľom. Ľudia, ktorí trpia anorexiou často odstúpiť od ostatných, takže sa nemusíte zaoberať s pokušením potravín. To však len umocňuje pocity osamelosti a depresie. Plán nejaký čas s tými, ktorých máte radi - budete potrebovať ich podporu
5

riešiť skutočné problémy .. Často sa stáva, mentálna anorexia je stav, ktorý má svoje korene v hlbokej emocionálnu bolesť. Prostredníctvom poradenstva a sebareflexie, pokúsiť sa o identifikáciu hlbších problémov.