Ako sa k liečbe artritídy

Artróza je najčastejší typ artritídy, ktorá postihuje najmenej 20 miliónov Američanov. Je to degeneratívne, čo znamená, že symptómy majú tendenciu zhoršovať, ako ste veku. Správna liečba je nevyhnutná pre spomalenie progresie. Veci, ktoré budete potrebovať
teplé oblečenie
aspirín
teplých Obklady
Relaxačné pásky
Detská Vozeň
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

cvičenie 20 až 30 minút denne, a získať plný osem hodín spánku v noci. Vyhnite sa cvičenie, ktoré produkuje bolesť kĺbov, ktorá trvá hodinu po cvičení je u konca. Nesnažte sa "ísť preč bolesť."
2

praxi dobré držanie tela a zdvíhanie ťažkých predmetov s bedrových svalov, nie späť. Nikdy nenoste niečo, keď môžete vytiahnuť ho za vami.
3

cvičné odpalisko-of-motion cvičenie, alebo majú fyzikálnej terapie. Spýtajte sa svojho lekára alebo miestnu nemocnicu na kurzy cvičenia alebo vodoliečbu, čo je jemný cvičenie vykonáva vo vode.
4

Elevate postihnutého kĺbu alebo kĺbov po dobu 15 minút denne, viackrát za deň.

5

Použiť teplé obklady na bolestivé kĺby. Všeobecne platí, že 20 minút na, 20 minút vypnuté funguje najlepšie.
6

schudnúť, ak máte nadváhu.
7

spať na pevné matraci a vyhnite mäkkým stoličky.

8

Chráňte svoje kĺby tým, že nosia teplé oblečenie.
9

Poraďte sa so svojím lekárom o dláh, palice, a /alebo chirurgický zákrok pre nepolevující bolesť alebo deformity spôsobené artritídou.

10

Cvičím jogu alebo počúvať relaxačnú pások. Svaly obklopujú kĺby a svaly napäté platí stres spoločného.
11

Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní aspirínu proti bolesti. Je liekom voľby pre artritickej nepohodlie. Zvážte indometacín, ibuprofén a naproxén /alebo pre artritické bolesti nevýslovnému s aspirínom, alebo ak ste alergický na kyselinu acetylsalicylovú.